Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности безалкогольных напитков. Безалкогольные напитки: Пиво безалкогольное, спрайт, тоник, фанта, цикорий, чай, энергетический напиток, кофе.
Таблица калорийности напитков: минеральной воде, квасе, лимонаде, чае и кофе
Здесь представлена одна из самых полных таблиц калорийности безалкогольных напитков.
Все данные указаны на 100 грамм продукта
Безалкогольные напитки
Продукт | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал |
7up | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 |
Вода | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Вода минеральная | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Вода содовая | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Какао тёртое | 13.5 | 54.0 | 17.8 | 607 |
Какао-порошок | 24.2 | 17.5 | 31.9 | 374 |
Квас Очаковский | 0.0 | 0.0 | 5.5 | 30 |
Квас хлебный | 0.2 | 0.0 | 5.2 | 27 |
Кислородный коктейль Экотейль | 7.0 | 0.0 | 83.0 | 360 |
Кола | 0.0 | 0.0 | 10.4 | 42 |
Кола лайт | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Кофе Maxwell House гранулированный сухой | 14.6 | 0.0 | 10.3 | 100 |
Кофе Maxwell House растворимый сухой | 14.6 | 0.0 | 10.3 | 100 |
Кофе без сахара | 0.2 | 0.0 | 0.3 | 2 |
Кофе жареный в зёрнах сухой | 13.9 | 14.4 | 15.6 | 223 |
Кофе Президент молотый сухой | 13.9 | 14.4 | 2.8 | 218 |
Кофе растворимый сухой | 15.0 | 3.5 | 0.0 | 94 |
Кофе с молоком | 0.7 | 1.0 | 11.2 | 58 |
Кофе со сгущенным молоком | 0.7 | 0.9 | 10.9 | 55 |
Кофе со сгущенным молоком и сахаром | 8.4 | 8.6 | 53.0 | 324 |
Кофе Чибо растворимый сухой | 18.1 | 0.7 | 46.3 | 264 |
Кофейный напиток | 6.0 | 4.8 | 71.2 | 337 |
Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe | 1.0 | 1.2 | 7.1 | 43 |
Кофейный напиток iCafe Iced Mocha | 1.2 | 1.2 | 9.2 | 52 |
Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte | 1.4 | 1.2 | 8.3 | 52 |
Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla | 1.4 | 1.3 | 8.3 | 51 |
Лёд колотый | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Лимонад | 0.0 | 0.0 | 6.4 | 26 |
Лимонад диетический | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 2 |
Миринда | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
Морс брусничный | 0.1 | 0.0 | 10.9 | 41 |
Напиток Aqua Minerale Active | 0.0 | 0.0 | 4.5 | 18 |
Напиток BonAqua Viva | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 19 |
Напиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса | 0.0 | 0.0 | 6.3 | 26 |
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 32 |
Напиток Nestea Вкус лесных ягод | 0.0 | 0.0 | 7.8 | 33 |
Напиток Nestea Вкус лимона | 0.0 | 0.0 | 7.5 | 31 |
Напиток Nestea Вкус персика | 0.0 | 0.0 | 6.8 | 29 |
Пепси | 0.0 | 0.0 | 8.7 | 38 |
Пиво Балтика №0 Безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 6.1 | 33 |
Пиво Оболонь Безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 4.1 | 22 |
Пиво Сибирская корона Безалкогольное | 0.0 | 0.0 | 4.7 | 26 |
Спрайт | 0.1 | 0.0 | 7.0 | 29 |
Тоник | 0.0 | 0.0 | 8.3 | 34 |
Фанта | 0.0 | 0.0 | 11.7 | 48 |
Фанта Вкус ананаса | 0.0 | 0.0 | 12.9 | 52 |
Цикорий растворимый | 0.1 | 0.0 | 2.8 | 11 |
Цикорий растворимый сухой | 4.0 | 0.0 | 68.0 | 288 |
Чай зелёный | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
Чай чёрный байховый сухой | 20.0 | 5.1 | 6.9 | 152 |
Чай чёрный без сахара | 0.1 | 0.0 | 0.0 | |
Чай чёрный с лимоном и сахаром | 0.2 | 0.1 | 7.1 | 28 |
Чай чёрный с молоком и сахаром | 0.7 | 0.8 | 8.2 | 43 |
Энергетический напиток Adrenaline Nature | 0.0 | 0.0 | 12.4 | 50 |
Энергетический напиток Adrenaline Rush | 0.5 | 0.0 | 13.0 | 52 |
Энергетический напиток Burn | 0.0 | 0.0 | 11.6 | 49 |
Энергетический напиток Burn Intense Energy | 0.0 | 0.0 | 14.3 | 61 |
Энергетический напиток Red Bull | 0.0 | 0.0 | 11.3 | 45 |
Энергетический напиток Tiger | 0.0 | 0.0 | 10.8 | 46 |
Кофе – пить или не пить?
Кофе не раз становился предметом жарких споров о вреде или пользе его регулярного употребления. В средствах массовой информации с завидной регулярностью появляются статьи, в которых говорится о результатах очередных исследований, доказавших вредность или полезность кофе. Так пить или не пить? Единственно правильного ответа не существует, ведь кофе, как и любой другой продукт способен приносить и пользу, и вред организму. Обобщим все известные нам факты.
На чем основано действие кофе? В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. После употребления кофе, кофеин быстро всасывается в желудке и тонкой кишке и с током крови попадает в центральную нервную систему. Там он активирует определенные структуры мозга, вызывая образование биологически активных веществ, которые, в свою очередь, оказывают стимулирующее (тонизирующее) влияние на организм человека, интенсифицируя физическую и психическую активность. Этот эффект возникает в среднем через 15-40 минут после употребления кофе, достигая максимума еще через 30-60 минут.
Влияя на центральную нервную систему (головной и спинной мозг), кофеин усиливает дыхание, повышает частоту и силу сердечных сокращений, ускоряет обмен веществ, а тем самым создает ощущение бодрости, снимает усталость и сонливость. Действие кофеина продолжается в течение нескольких часов. Затем появляется усталость. Увеличивая объем потребляемого кофе, человек формирует у себя зависимость. Теперь отказаться от кофе он просто физически не может, организм реагирует сильной утомляемостью, и даже депрессией. Но при этом со временем действие кофеина ослабляется и, чтобы достичь такого же эффекта, приходится увеличивать дозу выпиваемого кофе. А к чему это может привести? Систематическое употребление кофеина в больших дозах (1000 мг в день и больше) вызывают истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всего организма.
Кофе обезвоживает клетки, поскольку обладает сильным мочегонным свойством. Так что, если вы любите кофе, то необходимо помнить, что норма потребления воды для взрослого человека – примерно два литра в день.
Кофе препятствует усвоению и вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы. Поэтому, если вы любите кофе, обязательно принимайте витаминные комплексы или ешьте больше продуктов, богатых вышеперечисленными микроэлементами. Например, выпив чашечку кофе, съешьте 15 граммов миндаля, — это вернет баланс кальция на должный уровень. Вред кофе в этом смысле более затрагивает женщин, чем мужчин. Если женщина выпивает более 4-х чашек кофе в день, то у нее очень высок риск развития остеопороза. Особенно это становится опасно после наступления менопаузы. Так что любительницам кофе следует особенно следить за своими костями и непременно принимать кальций.
Сегодня существует и множество научных исследований о пользе кофе в профилактике некоторых серьезных заболеваний, таких как: болезнь Паркинсона, мигрени, инфаркты, цирроз печени, желчекаменная болезнь, гипертензия, атеросклероз, гиперхолистеринемия и другие.
Кофе усиливает сердечную деятельность, возбуждает сосудодвигательный центр, учащает пульс. А также повышает артериальное давление, правда кратковременно и незначительно. После многих лет наблюдения ученые пришли к выводу, что умеренное потребление кофе играет весьма незначительную роль в развитии гипертонии. Отмечено лишь кратковременное небольшое повышение АД, но только у лиц, не пьющих кофе совсем. У регулярно пьющих кофе повышение АД не наблюдалось.
Долгое время считалось, что кофе плохо действует на сердце и может вызвать Ишемическую болезнь сердца. Проведенные исследования выявили, что потребление кофе не является причиной развития ИБС у испытуемых.
В течение многих лет бытовало мнение, что кофе способен вызывать рак поджелудочной железы, толстой и прямой кишки. Однако Специалисты доказали, что дериваты кофе обладают антиканцерогенными свойствами и снижают активность некоторых канцерогенов благодаря усилению антиоксидантной защиты и угнетению активации канцерогенов.
Связи между потреблением кофе и риском развития рака толстой кишки не установлено; наоборот, оказалось, что кофе защищает от этого заболевания при потреблении его в количестве 3 и более раз в день. Так же, по данным исследования, потребление кофе, чая и кофеина не ассоциируется с частотой рака молочной железы.
Результаты исследования показали, что у людей, пьющих кофе, риск самоубийства ниже, чем у тех, кто его не пьет. Эта тенденция осталась неизменной после учета таких факторов, как курение, употребление алкоголя, использование лекарств, семейное положение и стрессы.
Отмечено благотворное влияние умеренного потребления кофе на ЦНС и соответственно на настроение и эффективность выполнения простых или когнитивных задач, требующих сложного подхода и выбора решения.
Так пить или не пить? Истина, как всегда, где-то посередине. Во-первых, «исследователи пока не пришли к единому мнению», а во-вторых, почти любое вещество может быть и лекарством, и ядом. Все дело в разумном потреблении. Не пейте на голодный желудок, пейте чашечками, а не ведрами, пейте только качественный. Ведь нет вредных и полезных продуктов, есть количество продукта и его действие на организм в данный период.
mnogonado.net
При частичном использовании или перепечатке материалов с сайта, активная индексируемая ссылка на источник обязательна.
МНОГОНАДО.net
22 августа 2013
