Самые вредные продукты питания. 7 самых вредных и чем их можно заменить.

Кока-Кола, Спрайт, Пепси, лимонад, энергетики – самый страшный яд. Смесь самых жутких для вашего желудка и тела в целом ингредиентов. Сахар - огромное количество, сахарозаменитель, пищевые консерванты, эмульгаторы, ароматизаторы, другая химия. Самое страшное, что все это разбавлено в воде, а значит - моментально всасывается в стенки желудка и в кровь.

Заменяем на:

Квас домашний, чай черный или зеленый. На улице пьем просто воду, она в отличии от этих напитков действительно утоляет жажду. Если заранее пред прогулкой дома добавить в воду немного натурального сиропа, и взять с собой, то это будет лучше и дешевле любого лимонада.

Чипсы и картофель фри – жуткая смесь крахмала, соли, трансгенного жира, стабилизаторов и ароматизаторов, плюс усилители вкуса. Многие думают, что чипсы это картофель. Печально, но картофель в чипсах есть только в рекламе, там же он и заканчивается. Сам картофель с ГМО и жутким трансгенным жиром, присутствует только в составе картофеля фри.

Заменяем на:

Заменить особо нечем. Есть всякого рода сухарики, которые отличаются только добавлением муки в эту же кучу ингредиентов. Можно попробовать заменить на семечки, особенно на тыквенные. Не совсем равнозначные замены. Проще, просто это не есть совсем.

Фастфуд: бургеры, нагетсы, хот-доги. Вы никогда не задумывались, почему это так вкусно? Вроде и шеф-поваров там нет, и все на конвейере, а вкусно. Все дело в деньгах. Нужно при минимальных затратах получить очень большой доход, а для этого вы должны захотеть туда вернуться снова и снова. Иначе, зачем все эти заведения – если отбросить мысль о желании накормить весь мир. Все просто: вагон муки, вагон неизвестно из чего сделанного фарша, вагон жира, и три вагона усилителей вкуса – все перемешиваем, фастфуд готов. Подумайте, почему вам туда хочется снова зайти?  Усилители делают свое дело. Не превращайте себя в зависимого наркомана, и избавьте свое будущее тело от свиного облика.

Заменяем на:

Любую столовую. Может не так вкусно, но точно не так вредно. В идеале кушаем дома, у жены или мамулички, а можно у добрых друзей, заодно и проведаете.

Вермишель быстрого приготовления – в одной порции этого продукта содержится больше половины суточной нормы соли. В добавке уселители вкуса, ароматизаторы, консерванты. Как вы думаете, почему на коробке написано "со вкусом говядины"? Да потому что кроме "вкуса" составленного из химических элементов там ничего нет. Приятно вам откушать "вкуса и запаха". 

Заменяем на:

Простая вермишель или лапша. Мелкая вермишель готовится так же быстро, как и лапша быстрого приготовления - 5 минут. Отличие только в том, что  настоящую вермишель надо варить 5 минут, а быстрого приготовления – заливаем и ждем 5 минут. Время то же, но здесь нужна кастрюлька и специи. Но если подумать о здоровье своей, такой родной, и к сожалению единственной (в отличии от почек) печени, то это даже не тема для обсуждения.

Марс, Сникерс, Милки Вэй, и т.д. Состав «заморских» шоколадок: сахар, сироп, карамель, пальмовый жир, ароматизаторы, красители, усилители вкуса… Сами почитайте состав на обратной стороне обертки. Из «не самого вредного» - неизвестно насколько малое количество какао бобов и орехи. Плюс для большего аппетита можно узнать, что большинство этих шоколадок сделано из продуктов включающих ГМО.

Заменяем на:

Обыкновенный шоколад с большим количеством какао бобов – горький шоколад. Да, там тоже присутствуют вредные составляющие, но точно не в таком количестве.

Пончики – немного белой муки, насквозь пропитанной жиром и сверху посыпано сахарной пудрой. Эти супер-булочки подрывают обмен веществ, срываю организму питательный ритм на весь день.

Заменяем на:

Простые булочки, пирожки, главное, что бы они были выпечены в духовке, а не обжарены в жире или масле.

Майонез – жирнее и калорийнее продукт трудно придумать. В состав входят только натуральные продукты если не считать консерванты, но если вы еще не разжирели как откормленный за год поросенок, так это вы мало майонезу кушали. Любой продукт смешанный или смазанный майонезом превращается в прослойку жира на вашем теле – приято откушать.

Заменяем на:

Сметану, а еще лучше горчицу.  Горчица – недорого и очень сердито. Если решите использовать томатный соус, внимательно почитайте состав. Очень немного соусов которые не содержат консерванты, ароматизаторы, красители и другие химические добавки.