Изречение мудреца «Ты то, что ты ешь» многие не понимают и трактуют это по-своему. Но, если человек в основном питается жирной пищей, ожидать, что тот станет Дюймовочкой, не приходится. А нездоровое питание со временем сделает свое дело. Поэтому начав питаться правильными продуктами, читатель станет во всех отношениях здоровым и молодым. Ниже расположен список продуктов для вечно молодой жизни без болячек.
Томаты будут «по сердцу»
В наше время большое количество людей болеют раком. Эта смертельная болезнь обойдет читателя стороной, если он будет кушать помидоры с молоком, запивая всё это зелёным чаем.
Конечно, всё вместе есть не обязательно. А если серьёзно, помидоры имея красную расцветку, содержат в себе пигмент ликопен. А он уменьшает вероятность заболеваний раком в несколько раз и оказывает поддержку сердечно-сосудистой системе. Потушив помидоры на сковородке, их можно сделать ещё полезнее. Так как концентрация ликопена увеличивается при термообработке.
«Близнецами» томатов по влиянию на здоровье являются острый красный перец, грейпфрут и арбуз.
Чудодейственные напитки в борьбе со старением
Зелёный чай, обладая мощным спектром полезных веществ, «на корню рубит» проявляющийся рак груди. Всё это потому, что чудо-питье воздействует на эстрогены у девушек в пользу их уменьшения. Микроэлементы, входящие в состав, совершенствует организм в сторону его омоложения.
Если снова вернуться к проблемам сердечной мышцы, то зелёный напиток станет незаменимым в этом вопросе. Катехины – это своеобразный воин, борющийся со свободными радикалами при старении организма, в том числе, сердца.
Немного затронув молочные продукты, уделим внимание соевому молоку. Оно особенно полезно будет людям с непереносимостью лактозы. Заменив коровий продукт, соевое молоко укрепит костно-мышечный остов, имея в составе кальций и витамин Д. Наравне с ликвидацией раковых клеток, этот продукт облегчает симптомы ПМС у женщин.
«Оранжевая» песня продуктов о здоровье
Волосы и ногти, излучающие блеск, будут радовать хозяина при ежедневном употреблении в пищу оранжевых овощей. Эти продукты содержат бета-каротин, который потом преобразуется в витамин А. Этот витамин борется с несовершенствами сердечно-сосудистой сферы и предотвращает остеопороз. Также каротиноиды в составе являют из себя защиту от солнечных лучей, предотвращая появление морщин. Похожим фруктом по влиянию на организм человека, наравне с тыквой и морковкой, можно назвать манго.
Красотка и умница, благодаря антоцианам
Молодость мозгу вернут овощи и фрукты темно-синего и черного цвета, например, баклажаны и черная смородина. Антоцианы, содержащиеся в них, проникают в самую глубь клеток «центральной коробочки». От этого повышается уровень запоминания и умственное восприятие мозга. Примерно таким же набором свойств обладают сливы, краснокочанная капуста и ежевика.
Бобовые, в частности, красная фасоль, тоже содержит антоцианы. Они наравне с кверцетином, имея антиоксиданты в составе, могут бороться со старением человека.
Имея весь арсенал по борьбе со старением организма, человек однажды сможет создать лекарство от смерти. Но пока такого не случилось, нужно самим сохранять и не забывать о своём здоровье.
МНОГОНАДО.net
21 сентября 2014
