5 способов все успевать

Организм человека – чуткая биологическая система, которая подвержена различным влияниям. От самого человека во многом зависит то, насколько эффективно он будет работать. Используя данные советы, можно повысить свою эффективность и добиться значительных успехов.

Для получения максимальной эффективности в различных направлениях деятельности нужно учитывать биологическую составляющую. Только так можно добиться наибольшей отдачи от прилагаемых усилий.
 
Если настройки организма оптимальны, то человек ощущает значительный прилив энергии, мышление работает более быстро и позволяет решать возникающие проблемы на новом уровне эффективности и методами, которые ранее могли показаться неуместными. При этом возникающие эмоции не мешают трезво оценивать изменяющуюся ситуацию, а подталкивают к творческим решениям.
 
Когда внутренние настройки организма далеки от оптимальных, наблюдается диаметрально противоположная ситуация. Человек чувствует себя угнетенным, и многие простые вещи даются очень тяжело, а творчестве не идет и речи.
 
Человек способен самостоятельно изменять свой внутренний настрой. Это достигается оптимизацией своего дневного распорядка и добавлением в него таких важных пунктов, как физическая активность, часы отдыха и сна в соответствии с физиологическими и возрастными нормами, правильный режим питания. 
 
В течение рабочего дня требуются в определенные часы наибольшее напряжение своих мыслительных способностей. Используя знания психологии и микробиологии, можно выделить несколько путей для достижения лучших результатов. Только на первый взгляд они кажутся простыми, но на самом деле требуют значительных волевых усилий.
 
  1. Нужно научиться определять точки принятия решений. Выбрав приоритетную задачу нужно концентрироваться на ней, но и не забывать о второстепенных.
  2. Распределяйте свои дела в течение рабочего дня сами так, чтобы не дела управляли вами, а вы делами. Такой подход способен сэкономить массу эмоциональных и физических сил.
  3. Научитесь управлять своим вниманием. Это значит не 100% постоянная концентрация на чем-то одном, а умение переключать внимание с одной задачи на другую.
  4. Нужно использовать связь сознания и запросов организма. Не стоит отказывать себе в желании перекусить или пройтись. Напротив, ограничивая себя в этом можно значительно снизить эффективность работы.
  5. Сделайте среду своим союзником. Уберите из нее раздражители и добавьте факторы, которые способны ускорить вас и сделать работу более комфортной и плодотворной.
 
Анализируя алгоритмы работы современных людей, можно с уверенностью предположить, что не все рабочее время требует значительной концентрации. При этом пик своих возможностей можно настроить на определенное время, которое индивидуально у каждого и определяется его уникальными особенностями и спецификой работы. Остальное время можно уделить менее важным, но обязательным делам. 


18 февраля 2016

Просмотров: 27 544
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем на 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на новогодние праздники, 2017 года, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Если они будут приняты то россияне будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он не прав. Но женщина часто не оставляет ему выбора. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто, он  делает это не осознано, и только в ответ на абсолютно неадекватное поведение женщины. 
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Кот за 3 минуты испортил и спас Рождественский праздник
Эта забавная рождественская история о приключениях кота, которые доставили всей семье большие неприятности. Успеют ли они встретить праздник?
На волосок от смерти (ВИДЕО)
Видео от которого замирает сердце...
Шедевр резьбы по дереву
Чжэн Чунхуи создал произведение искусства длиной 12,2 м и высотой 3 м из цельного дерева.
Полет над Дубаем на реактивном ранце
Швейцарец по имени Ив Росси представил всему миру новейшее ошеломительное видео, на котором запечатлел полет на реактивном ранце над столицей ОАЭ Дубаем. Компанию изобретателю и опытному пилоту составил соратник Венс Реффет.
«Пузырь тишины» от Muzo
Прошедшим летом на Kickstarter была презентована для краудфандинга  американская разработка, способная создать клиентам комфортную звуковую зону - тишины.
22 странных факта о сексуальности
Насколько вы сексуальны? Считаете ли вы себя по-настоящему привлекательным человеком? Эти факты помогут разобраться в том, что же в человеке не так, и почему интимная жизнь не может наладиться.
Можно ли пересесть в самолете на другое место?
В каких случаях мы можем это сделать? Какие причины посчитают «уважительными» для этого? За кем последнее слово…
Работать не хотелось. И даже жадность не победила лень…
Поход на работу превращается в каторгу, а сам рабочий процесс не доставляет удовольствие и вызывает отвращение у многих людей. Они жалуются на неконтролируемую лень, нехватку мотивации и плохое настроение. Не стимулирует даже жадность. Как же быть? Чем спасти свое положение и мотивировать себя?
Мифы о правильном питании
Сейчас в общем доступе огромное количество информации, связанной с правильным питанием. Очень часто в разных источниках она кардинально отличается и даже противоречит друг другу. Чему верить нельзя?
Альтернатива усиленной тренировке
Не хотите ходить в спортивный зал? Тогда вам будет интересно узнать несколько отличных альтернатив тренировок в спортзале. Главное разобраться, что действительно «работает», а что является не больше чем мифом ленивых людей.
Таум Саук – необычная ГЭС в Америке
 Желаете узнать о самой уникальной  гидроэлектростанции? Тогда, добро пожаловать в Таум Саук
Кому диета совершенно бесполезна?
Диеты не приводят к ожидаемому результату? Возможно, вы попадаете в ту категорию людей, которым они совершенно бесполезны. Кто же эти люди?
Разрешена тайная аудиозапись разговора
Теперь, важные переговоры по телефону разрешены без контроля собеседника. Верховный суд Российской Федерации признал, что любая запись на диктофон может быть доказательством в суде, не обязательно. Есть отличная уловка, чтобы ее не посчитали вмешательством в личную жизнь...
Загрузить еще
наверх