5 способов все успевать

Организм человека – чуткая биологическая система, которая подвержена различным влияниям. От самого человека во многом зависит то, насколько эффективно он будет работать. Используя данные советы, можно повысить свою эффективность и добиться значительных успехов.

Для получения максимальной эффективности в различных направлениях деятельности нужно учитывать биологическую составляющую. Только так можно добиться наибольшей отдачи от прилагаемых усилий.
 
Если настройки организма оптимальны, то человек ощущает значительный прилив энергии, мышление работает более быстро и позволяет решать возникающие проблемы на новом уровне эффективности и методами, которые ранее могли показаться неуместными. При этом возникающие эмоции не мешают трезво оценивать изменяющуюся ситуацию, а подталкивают к творческим решениям.
 
Когда внутренние настройки организма далеки от оптимальных, наблюдается диаметрально противоположная ситуация. Человек чувствует себя угнетенным, и многие простые вещи даются очень тяжело, а творчестве не идет и речи.
 
Человек способен самостоятельно изменять свой внутренний настрой. Это достигается оптимизацией своего дневного распорядка и добавлением в него таких важных пунктов, как физическая активность, часы отдыха и сна в соответствии с физиологическими и возрастными нормами, правильный режим питания. 
 
В течение рабочего дня требуются в определенные часы наибольшее напряжение своих мыслительных способностей. Используя знания психологии и микробиологии, можно выделить несколько путей для достижения лучших результатов. Только на первый взгляд они кажутся простыми, но на самом деле требуют значительных волевых усилий.
 
  1. Нужно научиться определять точки принятия решений. Выбрав приоритетную задачу нужно концентрироваться на ней, но и не забывать о второстепенных.
  2. Распределяйте свои дела в течение рабочего дня сами так, чтобы не дела управляли вами, а вы делами. Такой подход способен сэкономить массу эмоциональных и физических сил.
  3. Научитесь управлять своим вниманием. Это значит не 100% постоянная концентрация на чем-то одном, а умение переключать внимание с одной задачи на другую.
  4. Нужно использовать связь сознания и запросов организма. Не стоит отказывать себе в желании перекусить или пройтись. Напротив, ограничивая себя в этом можно значительно снизить эффективность работы.
  5. Сделайте среду своим союзником. Уберите из нее раздражители и добавьте факторы, которые способны ускорить вас и сделать работу более комфортной и плодотворной.
 
Анализируя алгоритмы работы современных людей, можно с уверенностью предположить, что не все рабочее время требует значительной концентрации. При этом пик своих возможностей можно настроить на определенное время, которое индивидуально у каждого и определяется его уникальными особенностями и спецификой работы. Остальное время можно уделить менее важным, но обязательным делам. 


18 февраля 2016

Просмотров: 27 524
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем на 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на новогодние праздники, 2017 года, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Если они будут приняты то россияне будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он прав. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто он, ударив её, оказывается прав.
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
1500 лыжниц и лыжников в бикини спустились с Шерегеша
Интересный рекорд установили в Шерегеше. 18 апреля 2015 года состоялся массовый спуск на горных лыжах в купальниках. Приняли участия люди более чем из тридцати городов Росси и других государств: Москва, Санкт-Петербург, Новокузнецк, Якутск, Нижневартовск, Рубцовс, Петрозаводск, Кемерово и др. Также, это мероприятие посетили туристы из Франции. Иностранцы были шокированы, увидев столько активных, веселых и полуобнаженных горнолыжниц и горнолыжников. А их было не мало – 1835 человек.
Парящая доска от Лексус. Левитация – ВИДЕО
Ошеломляющее видео недавно взорвало интернет. На нем представлена новая парящая доска для скейтборда. Многим спортсменам, конечно, сразу захотелось приобрести новинку. Правда, есть одно «но».
Аэропорт где каждые 2 минуты - посадка лайнера.
Аэропорт Хитроу – крупный международный аэропорт Лондона. Загруженность его очень высока. Аэропорт Хитроу является третьим по загруженности среди всех аэропортов планеты, а в Великобритании и всей Европе ему нет равных.
Правительство Китая выступает против уличных танцев бабушек
Правительством Китая ведется весьма странная борьба с бабушками, танцующими на улицах страны. Два года назад пожилые китайские женщины стали собираться на улицах Пекина и устраивать массовые танцы. Традиция, между прочим, очень даже полезна для бабушек, ведь и общение, и физические упражнения только на пользу немолодому организму.
Робот самурай превзошел человека
Всем давно известно, что японские современные технологии способны удивить любого, даже самого искушенного человека. Роботы японской сборки уже покорили сердца миллионов людей по всему миру. Компания «Yaskawa Electric Corporation» решила поразить общественность вновь, научив робота управлять катаной с огромным мастерством и искусством. Выложенное в сеть видео, на котором робот борется с человеком, произвело фурор.
Как привлечь к ответственности коммунальные и дорожные службы за повреждения вашего автомобиля?
Состояние дорог в нашей стране плачевно. А ведь по причине плохого состояния дорог аварий становится все больше.  Повреждено колесо или подвеска, произошла авария из-за ямы на дороге?  Автомобиль может получить повреждения и из-за сосульки, снега или упавших веток. Кто возьмет на себя ответственность за произошедшее?
Семейный бюджет: из крайности в крайность
Вопрос распределения денег рано или поздно встает в каждой семье. И, к сожалению, он очень редко решается так, чтобы обе стороны были довольны. По статистике, подавляющее большинство разводов в России происходят именно по причине финансовых разногласий между супругами. Проблема усугубляется еще и тем, что имеет глубокие психологические корни. Поэтому, если не удается договориться самостоятельно, то необходимо обратиться за квалифицированной помощью – к психологам, а иногда и к юристам.
Вас остановил сотрудник ДПС. Что делать, если вас просят открыть багажник?
Ситуации, когда водителя на трассе останавливает сотрудник ДПС, нередки. И любой самый спокойный и законопослушный человек ощутит волнение, слыша фразу: «Приготовьте багажник к осмотру». Не суетитесь и не волнуйтесь, просто следуйте советам, приведенным ниже.
Как жадность делает людей беднее?
 Возможно ли продать купюру в 20 долларов дороже 20-ти долларов? Итог аукциона всегда один – сумма от продажи купюры выше ее номинала.
Лечим гранатом 7 серьезных заболеваний
Гранат – вкуснейший плод красного цвета, способный принести организму человека огромнейшую пользу. Множество мифов кружит вокруг соблазнительного «райского яблока». Итак, на что же способен гранат?
6 «Золотых» правил от Рокфеллера для того, чтобы разбогатеть, в этом году.
Богатейший человек всех времен и народов Джон Рокфеллер в своей жизни всего добился самостоятельно. Начинал путь к богатству он со стези простого бухгалтера, а заканчивал жизненный путь, имея огромнейшее состояние. Для того, чтобы заработать внушительный капитал, а главное сохранить его Рокфеллер разработал весьма интересные правила, пользоваться которыми он предлагал также современникам и потомкам. Вот эти золотые правила:
Как стать счастливым в новом году?
Почти все с нового года ждут изменений к лучшему. Попробуй начать с себя и все изменится. Американец Джеймс Алтучер – создатель нескольких успешных компаний, а по совместительству писатель. Он ведет блог, пользующийся огромной популярностью в интернет-пространстве. В блоге Джеймс рассказывает о своих секретах счастья, которые помогли добиться отличных результатов не только ему.
Шанс умереть в начале года гораздо выше.
 Первые месяцы года – самые смертельно опасные. Январь и частично февраль самые «урожайные на смерть» месяцы в году.  Причин много, но все они связаны с началом года и новогодними праздниками.
Загрузить еще
наверх