Все еще не можете бросить курить? Привычка буквально поедает вас изнутри? Тогда стоит выбрать подходящий пункт для себя и попрощаться с сигаретами.
Для многих людей курение стало пагубной привычкой, настоящей проблемой, которая портит жизнь ид и окружающим. Особенно страдают дети, которые часто по вине взрослых становятся пассивными курильщиками.
Кто-то утверждает, что бросить – невозможно, другие же, наоборот, не периодически пытаются это сделать. Эта статья для тех, кто готов сказать сигаретам «До свидания». 7 лучших способов, чтобы больше никогда не думать о курении.
Эффективные методы борьбы с привычкой
- Замена сигаретам. Все дело в психике человека, нам просто кажется, что есть потребность в курении. Если убрать пачку сигарет из поля зрения, но начинается жуткая паника, которая может превратиться в нескончаемую истерику. В таких случаях лучше занять рот чем-то более полезным. Например, рассасывать вкусные леденцы, жевать жвачку или каждый раз чистить зубы. Такой действенный способ уже спас от курения не один десяток тысяч людей.
- Гипноз. Может быть, стоит поработать с психологом, чтобы он уверил в том, что курить – это плохо? На самом деле, кодирование – отличная вещь, если были предприняты все попытки, которые увенчались неудачно. В 95 случаев из 100 гипноз действительно работает.
- Пари. Оказывается, если с кем-нибудь поспорить, поставив на кон что-то очень ценное, то можно выиграть. Пускай стимулом к победе будет не сто рублей, а какая-нибудь очень ценная вещь. Самые стойкие точно выиграют, и курить бросят.
- Физические нагрузки. Еще нет ни одного уникального способа, который бы переплюнул спорт. Люди, которые регулярно занимаются спортом, сами начинают отказываться от такой пагубной привычки. Стоит лишь начать, как со временем тяга к сигаретам пропадет.
- Особые помощники. В любой аптеке можно купить никотиновые пластыри, специальные жвачки и таблетки. Все это действительно помогает, но на время. Следующий шаг – за человеком, от которого должен исходить полный отказ от сигарет (даже электронныхсигарет) и подобных средств.
- С головой в работу. Хорошее лекарство, чтобы раз и навсегда бросить курить – это погружение в работу. Если во что-то уйти с головой, то появится интерес – тут уж нет места такой ужасной привычке, как курение.
- Акупунктура. Это особый метод лечения, который действительно способен помочь в тех ситуациях, если со всем плохо. Главная суть в болевых точках, на которые необходимо нажимать. Как известно, многие наши нервные окончания отвечают за отдельные желания. Надавив на нужную область, можно навсегда избавиться от курения.
Это далеко не все эффективные методы. Данный список можно продолжать. Самое главное, что в этих 7 пунктах есть все самое необходимое, что стоит попробовать. Вдруг, воспользовавшись одним из советов, вы раз и навсегда скажете свое громкое «Нет» сигаретам?
МНОГОНАДО.net
19 октября 2016