Балетки для многих являются синонимом лета, так как это самая распространённая обувь в этот сезон. Но недавно врачи пришли к неутешительному выводу, что плоская подошва столь же опасна для здоровья, как и высокие каблуки, и потому носить её ежедневно с апреля по октябрь – нельзя.
Негативные последствия ношения балеток
Для взрослого человека негативными последствиями станут судороги, постоянные боли в пояснице, мышцах ног, коленях, искривление стопы. От постоянного ношения плоской тонкой подошвы сильно страдают и суставы, и сухожилия, и кровеносные сосуды.
Для подростков негативные последствия от такого типа обуви возрастают, так как в этом возрасте организм и скелет в частности только лишь формируется. Помимо деформации стопы и болей в суставах, подросток может заработать искривление осанки, которое приведёт к нарушению всей остальной костной системы. Кроме того, подобная обувь часто становится источником грибковых заболеваний.
По мнению экспертов больше всего проблем испытывают девочки-подростки, так как их выбор в обуви: либо высокие каблуки и неудобная колодка, либо спортивные модели на плоской подошве.
Балеткам врачи и без того присудили первое место в рейтинге самой вредной обуви, причём не только лишь по причине плоской тонкой подошвы. Многие модели лишены шнурка, ленты, резинки или застёжки, которые бы помогли обуви держаться на ступне – именно поэтому при каждом шаге приходиться поджимать пальцы, чтобы не потерять свою обувку. Из-за этого пальцы скрючиваются и суставы деформируются, а в коленях и икрах начинаются боли.
Выход из ситуации
Нельзя носить обувь на плоской подошве, также, как и нельзя постоянно ходить на высоких каблуках. Поэтому ортопеды советуют приобрести туфли на маленьком (2-3 см) каблуке и использовать ортопедические стельки. Это убережёт ноги и скелетную систему от повреждений.
Также стоит чередовать туфли, балетки и спортивную обувь, для того, чтобы нога сильно не привыкала к одному и тому же положению.
Не стоит вообще выбрасывать балетки из собственного гардероба – нельзя просто носить такую обувь на повседневной основе. Если приобрести удобные туфли на маленьком каблуке, то это сильно улучшит общую ситуацию в плане здоровья и самочувствия: к вечеру ноги будут меньше уставать, а за день можно будет сделать куда больше различных дел.
МНОГОНАДО.net
24 июня 2015
