Как вылечить головную боль без лекарств?

Головная боль – самая распространенная причина обращений за медицинской помощью и приобретения фармакологических препаратов. Головная боль проявляется по-разному, может быть интенсивной и относительно терпимой, кратковременной и изнуряющей неделями, колющей, режущей, пульсирующей, давящей. Причины возникновения таких болезненных состояний многообразны: влияние стрессов, последствия травм, изменения структуры сосудов, похмелье, вирусные инфекции.

Как правило, первый шаг, который предпринимает современник, – поскорее принять обезболивающее лекарство, чтобы побыстрее избавиться от мучительных ощущений. Человек не задумывается о том, что таким образом он не устраняет истинную причину головной боли, а лишь притупляет чувствительность мозга, тем самым навлекая на свое здоровье новые, более опасные проблемы. Перед тем как прибегнуть к химической атаке, следует пересмотреть свой образ жизни, пищевые привычки и внести разумные коррективы в режим дня. Устранить или смягчить интенсивность головной боли можно не заглатывая горстями разрекламированные таблетки, а выполняя простые рекомендации врачей.
 
Совет 1. Прикладываем компресс изо льда
 
Если болезненные ощущения спровоцированы стрессовыми факторами, негативными эмоциями или пищевой аллергией, облегчить состояние сможет лед. Прикладываем пузырьки со льдом на следующие участки: голову, плечи, задний отдел шеи, горло. Однако во избежание переохлаждения такие компрессы не следует держать более 15 минут.
 
Совет 2. Устраняем обезвоживание
 
Часто причиной головной боли является недостаток воды в организме. Когда человек теряет необходимую для нормального обмена веществ жидкость, все органы перегреваются и кровь становится гуще, о чем организм информирует сильной головной болью. Для предотвращения обезвоживания необходимо ежедневно принимать минимум 2 литра жидкости, а в случае интенсивной физической или умственной нагрузки увеличить дозу в 1,5 раза. 
 
Совет 3. Используем средство «зеленой аптеки»
 
Устранить головную боль напряжения и нормализовать функции нервной системы может масло мяты перечной. Втираем натурального «целителя» в область висков, участок за ушными раковинами аккуратными массирующими движениями в течение 15 минут.
 
Совет 4. Прибегаем к акупунктуре
 
Избавить от неприятных последствий нервного перенапряжения и исцелить от головной боли способна уникальная китайская медицина, родившая на свет акупунктуру (иглоукалывание) и акупрессуру (надавливание на биологически активные зоны).
 
Совет 5. Делаем перерывы в работе на компьютере
 
Вредное излучение от монитора компьютера, длительная неудобная поза – провокаторы головной боли. Необходимо делать 10-минутный перерыв после каждого часа компьютерного творчества. Желательно использовать антибликовые очки при склонности к реакциям на избыток яркого света от мерцающего экрана компьютера.
 
  • Расслабить мышцы шеи и улучшить кровоток может теплая грелка, приложенная к верхней части спины и шее.
  • Продукты с высокой концентрацией пищевых добавок: консервантов, ароматизаторов, красителей, стабилизаторов и слишком сладкая пища может стать причиной головной боли.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе, энергичные виды спорта: бег, плавание, быстрая ходьба улучшают кровообращения и предохраняют от головных болей.
  • Дефицит сна, регулярное недосыпание, прерывистый сон и бессонница вызывают приступы цефалгии.
  • Терапия смехом – искусный  лекарь, избавляющий от раздражительности, нервозности и исцеляющий головную боль.


24 сентября 2015

Просмотров: 3 533
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем на 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на новогодние праздники, 2017 года, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Если они будут приняты то россияне будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он не прав. Но женщина часто не оставляет ему выбора. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто, он  делает это не осознано, и только в ответ на абсолютно неадекватное поведение женщины. 
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Волшебство фокусника поражает
 Вы когда-либо мечтали превращать воду в вино? Или чтобы оно появлялось из воздуха. Вы не верите в волшебство? Тогда попробуйте разгадать тайну, посмотрев это видео!
Парящая доска от Лексус. Левитация – ВИДЕО
Ошеломляющее видео недавно взорвало интернет. На нем представлена новая парящая доска для скейтборда. Многим спортсменам, конечно, сразу захотелось приобрести новинку. Правда, есть одно «но».
Новый рекордный прыжок на мотоцикле
Новый головокружительный трюк удалось совершить на глазах у изумленной публики спортсмену Джошу Шихуану. Австралийский мотоциклист, которому уже исполнилось 29 лет, тренировался для постановки данного трюка целых 12 месяцев.
Веб камера на МКС, онлайн.
Теперь любой житель Земли может посмотреть сверху на нашу планету в режиме реального времени при помощи камеры
Отличное дополнение для колясочников
Создано специальное изобретение для колясочников. Оно произвело настоящий фурор.
22 странных факта о сексуальности
Насколько вы сексуальны? Считаете ли вы себя по-настоящему привлекательным человеком? Эти факты помогут разобраться в том, что же в человеке не так, и почему интимная жизнь не может наладиться.
Альтернатива усиленной тренировке
Не хотите ходить в спортивный зал? Тогда вам будет интересно узнать несколько отличных альтернатив тренировок в спортзале. Главное разобраться, что действительно «работает», а что является не больше чем мифом ленивых людей.
Кому диета совершенно бесполезна?
Диеты не приводят к ожидаемому результату? Возможно, вы попадаете в ту категорию людей, которым они совершенно бесполезны. Кто же эти люди?
Осторожно. Врач не всегда прав…
Боитесь попасть на уловку мошенников-врачей? Эта статья поможет вам понять, что вас пытаются обмануть.
Как мы разрушаем свою жизнь? Что мешает стать счастливым человеком?
 В вашей жизни не все так гладко как хотелось бы? Не стоит тянуть с переменами. В жизни нет черновиков. Она пролетает как мгновение. Нужно действовать сейчас. Пора становиться счастливым человеком…
Еда отравляющая жизнь. Как «вредное» сделать полезным?
Сейчас многие люди стали задумываться о вредных химических веществах и пестицидах, которые содержатся в овощах и фруктах. Не спешите от них отказываться. Есть способ сделать их совершенно невредными…
Упражнения для улучшения памяти
Стали часто забывать важные моменты вашей жизни? Сложно в учебе или на работе запомнить большой объем информации? Эти упражнения обязательно помогут натренировать память.
Ламинирование волос в домашних условиях
Здоровые и красивые волосы – одно из самых важных достоинств любой девушки. Процедура «ламинирование» волос – очень дорогое удовольствие в парикмахерской. Но, мало кто знает, что можно добиться подобного эффекта в домашних условиях и без особых затрат.
Загрузить еще
наверх