Как вылечить головную боль без лекарств?

Головная боль – самая распространенная причина обращений за медицинской помощью и приобретения фармакологических препаратов. Головная боль проявляется по-разному, может быть интенсивной и относительно терпимой, кратковременной и изнуряющей неделями, колющей, режущей, пульсирующей, давящей. Причины возникновения таких болезненных состояний многообразны: влияние стрессов, последствия травм, изменения структуры сосудов, похмелье, вирусные инфекции.

Как правило, первый шаг, который предпринимает современник, – поскорее принять обезболивающее лекарство, чтобы побыстрее избавиться от мучительных ощущений. Человек не задумывается о том, что таким образом он не устраняет истинную причину головной боли, а лишь притупляет чувствительность мозга, тем самым навлекая на свое здоровье новые, более опасные проблемы. Перед тем как прибегнуть к химической атаке, следует пересмотреть свой образ жизни, пищевые привычки и внести разумные коррективы в режим дня. Устранить или смягчить интенсивность головной боли можно не заглатывая горстями разрекламированные таблетки, а выполняя простые рекомендации врачей.
 
Совет 1. Прикладываем компресс изо льда
 
Если болезненные ощущения спровоцированы стрессовыми факторами, негативными эмоциями или пищевой аллергией, облегчить состояние сможет лед. Прикладываем пузырьки со льдом на следующие участки: голову, плечи, задний отдел шеи, горло. Однако во избежание переохлаждения такие компрессы не следует держать более 15 минут.
 
Совет 2. Устраняем обезвоживание
 
Часто причиной головной боли является недостаток воды в организме. Когда человек теряет необходимую для нормального обмена веществ жидкость, все органы перегреваются и кровь становится гуще, о чем организм информирует сильной головной болью. Для предотвращения обезвоживания необходимо ежедневно принимать минимум 2 литра жидкости, а в случае интенсивной физической или умственной нагрузки увеличить дозу в 1,5 раза. 
 
Совет 3. Используем средство «зеленой аптеки»
 
Устранить головную боль напряжения и нормализовать функции нервной системы может масло мяты перечной. Втираем натурального «целителя» в область висков, участок за ушными раковинами аккуратными массирующими движениями в течение 15 минут.
 
Совет 4. Прибегаем к акупунктуре
 
Избавить от неприятных последствий нервного перенапряжения и исцелить от головной боли способна уникальная китайская медицина, родившая на свет акупунктуру (иглоукалывание) и акупрессуру (надавливание на биологически активные зоны).
 
Совет 5. Делаем перерывы в работе на компьютере
 
Вредное излучение от монитора компьютера, длительная неудобная поза – провокаторы головной боли. Необходимо делать 10-минутный перерыв после каждого часа компьютерного творчества. Желательно использовать антибликовые очки при склонности к реакциям на избыток яркого света от мерцающего экрана компьютера.
 
  • Расслабить мышцы шеи и улучшить кровоток может теплая грелка, приложенная к верхней части спины и шее.
  • Продукты с высокой концентрацией пищевых добавок: консервантов, ароматизаторов, красителей, стабилизаторов и слишком сладкая пища может стать причиной головной боли.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе, энергичные виды спорта: бег, плавание, быстрая ходьба улучшают кровообращения и предохраняют от головных болей.
  • Дефицит сна, регулярное недосыпание, прерывистый сон и бессонница вызывают приступы цефалгии.
  • Терапия смехом – искусный  лекарь, избавляющий от раздражительности, нервозности и исцеляющий головную боль.


24 сентября 2015

Просмотров: 3 525
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем на 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на новогодние праздники, 2017 года, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Если они будут приняты то россияне будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он прав. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто он, ударив её, оказывается прав.
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Очень смешная реклама автомобиля Kia Niro
Смотрим и повышаем себе настроение…
Самая лучшая певица. Виртуальная певица начала свой путь на музыкальный олимп.
Начался закат шоу бизнеса в том виде, котором мы его сейчас знаем. На эстраду вышла первая виртуальная певица, и уже завоевала одну из стран. Поет в живую, живым голосом, под аккомпанемент живой группы - но виртуально.<
Лучшие клипы группы "OK Go"
Эти клипы не возможно посмотреть только 1 раз. Они приводят в такой восторг, что даже человек, не знающий эту группу до просмотра их первого клипа, захочет найти другие творения альтернативной группы OK Go . И смотреть их снова и снова.
Удивительные разработки в СССР
Это просто невероятно. Все это придумали в СССР? Вы и предположить не могли.
Зачем нужен велосипед? Конечно для езды по крышам
Сейчас трудно чем-то удивить, но это что-то невероятное. При просмотре видео, забываешь дышать...
Секс помогает вылечить 10 заболеваний
От серьезных заболеваний, таких как диабет, камни в почках, мигрень и др., которые не вылечит обычная таблетка, можно избавиться при помощи любовных утех.
Что ни в коем случае нельзя делать после еды?
Существует несколько вещей, по мнению медиков, которые запрещено делать после приема пищи. В противном случае - здоровое питание и соблюдение диеты не принесет никакой пользы…
Лучшее средство от гипертонии
Сегодня насчитывается более 1 миллиарда людей, кто периодически испытывает повышенное артериальное давление. Правда, совсем недавно было названо лучшее средство, которое вполне готово помочь всем женщинам, кто страдает от гипертонии. И это не лекарство и не БАД...
Компульсивное переедание – что это? И почему мешает похудеть?
Часто, недовольные своей фигурой люди, испробовав все распространенные способы похудеть, опускают руки. Появляются отговорки – наследственность, «кость широкая», последствия родов… Но часто дело совсем в другом. И с этим можно справиться. Главное понять суть проблемы…
Лечим гранатом 7 серьезных заболеваний
Гранат – вкуснейший плод красного цвета, способный принести организму человека огромнейшую пользу. Множество мифов кружит вокруг соблазнительного «райского яблока». Итак, на что же способен гранат?
Список стран, в которые не стоит ехать в ближайшее время
Чикунгунья – ужасная лихорадка, которую стоит опасаться. Ученые огласили ряд стран, куда не стоит выезжать туристам, т.к. там зарегистрировано большое количество заболевших.
Лекарства, которые вредят
Эти широко известные лекарства не только бесполезны, но и могут нанести вред здоровью человека…
Загрузить еще
наверх