Альтернатива усиленной тренировке

Не хотите ходить в спортивный зал? Тогда вам будет интересно узнать несколько отличных альтернатив тренировок в спортзале. Главное разобраться, что действительно «работает», а что является не больше чем мифом ленивых людей.

 Нет ничего лучше, чем заниматься спортом. Но есть те, кто не особо любит это занятие. Есть отличные альтернативы спорту. Перед вами несколько достаточно интересных методов тренировки. 

Наблюдать за женщинами…

Говорят, что 10-15 минут любования на красивую девушку топлес заменяют полноценную кардиотренировку, которая длится около 30 минут в спортивном зале. Если регулярно смотреть на грудь симпатичной девушки, то можно продлить свою жизнь на 5 лет. Так, немецкие ученые провели один интересный опыт: под наблюдение были взяты мужчины, которые постоянно любовались женской грудью. Результат показал, что сердечно-сосудистые заболевания резко снизились. Эта альтернатива спорту может иметь место, но только по отношению к мужчинам.

Правильный сон

Знаете ли вы, что вполне можно спать и худеть одновременно. Есть сонная диета, которая была придумана в Ирландии. С помощью этого чуда можно сбросить целых 500 грамм в неделю. Говорят, что такая диета и самочувствие повышает, и тренирует мышцы. Так же, ученые уверяют, что это отличная профилактика сердечно-сосудистой системы. Неужели мы нашли способ, чтобы спать и худеть, получая от этого неимоверное удовольствие? Это правда.

Бокал вина

Алкоголь – вреден, но если выпивать бокал вкусного сухого красного вина, то это вполне может стать хорошей альтернативой для тренировки. Дело в том, что красный виноград содержит ресвератрол, а это – антиоксидант. Все это благоприятно влияет на каждую мышцу человеческого организма. После того, как вы осушите бокал вина, физическая активность возрастет, увеличится работа сердца, а мышцы укрепятся. Главное выбрать хорошее и качественное вино, а доза должна быть не более 200 миллилитров в день. В хорошем вине есть витамины, минералы и антиоксиданты, то атлетом оно вас не сделает – это полнейшая выдумка.

Уборка в квартире под музыку

Это уникальная вещь, которая заменит любую кардиотренировку. Если включить музыку, то невольно захочется самому танцевать, что замечательно качает мышцы. Так, приплясывая в такт любой мелодии, можно скинуть 300 грамм жира, если убираться ровно 2 часа. Заодно и ножки подкачаются, и спина укрепится, и мышцы в тонус придут. А после замечательной интенсивной уборки можно и погулять минут 40. Это является альтернативой одного похода в спортзал.

Шоппинг

Постоянная ходьба, как это бывает при шоппинге, помогает многим женщинам держать себя в прекрасной форме. Примерка, кстати, это уникальная тренировка, так как мы поднимаем руки вверх, одеваем вещь, тем самым проделывая упражнения. Главное правило – больше пользоваться лестницей, не заходить в кафешки и иметь удобную обувь. После шоппинга девушки возвращаются домой обессиленными и изнеможенными не потому, что устали примерять одежду, а потому, что наступает физическая слабость. И этим можно вполне заменить спортзал.

Вот так можно запросто накачать свое тело. Альтернатива есть всегда и во всем, даже если взять тренировку.


24 марта 2017

Просмотров: 1 440
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем 1 и 9 мая в России. Выходные дни на майские праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на 2017 года, 1 и 9 мая в России. Россияне на майские праздники будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он не прав. Но женщина часто не оставляет ему выбора. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто, он  делает это не осознано, и только в ответ на абсолютно неадекватное поведение женщины. 
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Sgnl – ответ одним пальцем
Вы когда-нибудь думали о том, что разговаривать при помощи пальца – вполне реально? Если нет, то это покажется вам интересным!
Робот самурай превзошел человека
Всем давно известно, что японские современные технологии способны удивить любого, даже самого искушенного человека. Роботы японской сборки уже покорили сердца миллионов людей по всему миру. Компания «Yaskawa Electric Corporation» решила поразить общественность вновь, научив робота управлять катаной с огромным мастерством и искусством. Выложенное в сеть видео, на котором робот борется с человеком, произвело фурор.
Самая смешная реклама
Смех продлевает жизнь. Смеемся для здоровья.
Первая в мире шарманка на шарикоподшипниках
Интересно, оригинально и весьма необычно!
Топ 3 самых опасных для здоровья алкогольных напитков.
Ученые назвали три самых небезопасных для здоровья человека алкогольных напитка. При употреблении каждого из них сильно страдают внутренние органы, притпляется мозговая активность, некоторые могут привети к инфаркту и инсульту.
Как будить ребенка правильно, в садик или школу. Правильный подъем за 6 этапов.
 Ученые выясники что резкий подъем ребенка утром, приводит к нежелательным последствиям в коре головного мозга. Проанализировав ситуацию, они дали рекомендации по оптимальному подъему ребенка от 4 до 17 лет. Время пробуждения должно составлять не менее 30 минут.
Почта Китая - учебное пособие для почты России. (ВИДЕО)
Все были на почте России, и многие видели как в больших комнатах сортируются бандероли по мешкам с написанными направлениями отправки. Предлагаем видео сортировочного центра в одном из китайских городов.
Уникальный пилотируемый робот в виде человека
Любите фантастику? Гигантский робот с экранов телевизоров уже среди нас…
Антигравитационный двигатель уже не фантастика
Мы стали свидетелями великого открытия, свершившегося в разных частях планеты практически одновременно. Со времен открытий Исаака Ньютона лучшие умы человечества были озадачены проблемой превращения энергии гравитации в механическую. Такая трансформация обещала колоссальные возможности...
Интерьер уникальных vip вагонов в России
Вы знали о том, что салон обычного поезда может быть не таким серым, как мы привыкли видеть? Вашему вниманию представлены кадры роскошного вип вагона.
22 странных факта о сексуальности
Насколько вы сексуальны? Считаете ли вы себя по-настоящему привлекательным человеком? Эти факты помогут разобраться в том, что же в человеке не так, и почему интимная жизнь не может наладиться.
Можно ли пересесть в самолете на другое место?
В каких случаях мы можем это сделать? Какие причины посчитают «уважительными» для этого? За кем последнее слово…
Загрузить еще
наверх