Если вы один из тех, кто подвержен аэрофобии, то, возможно, приведенные советы существенно облегчат ваш полет. И вы сможете путешествовать не только на поезде, автобусе, но и на самолете.
Чтобы обезопасить себя на время путешествия, достаточно принять ряд мер: проверить степень надежности авиакомпаний и самолетов. Остановить свой выбор на тех, которые относятся к наиболее надежным.
Если заранее познакомиться с основами аэродинамики и конструктивными особенностями самолета, станет гораздо спокойнее. Ведь автоматика современных самолетов позволяет им совершать практически самостоятельную посадку.
По возможности, стоит отыскать вблизи от дома аэроклуб и отправиться в качестве пассажира в полет. Тренировочный самолет (лучше реактивный) с летчиком, показывающим высший пилотаж, избавит вас от боязни полетов на пассажирском самолете.
Возможно, вам подойдет посещение специальных занятий, помогающих справиться с боязнью летать. Существуют занятия с личным, непосредственным их посещением и занятия, на которых можно ограничиться просмотром видео, чтением специальной литературы и общением с психологом. В ходе подобных занятий есть возможность посещения аэропорта и анализа полета. Одно но: такие занятия дают краткосрочный эффект. Чтобы этого не произошло, полеты должны быть регулярными.
Если вам будет спокойнее, то чаще остаются в живых пассажиры, летящие в хвостовой части. Значит, покупка именно таких билетов – как раз ваш вариант. Полет на утренних рейсах безопасен, если брать во внимание погодные критерии. Все перечисленное относится к тем действиям, которые совершаются до полета. Оказавшись же в воздухе, тактику лучше поменять на менее активную.
А именно:
- Найдя собеседника, также бодрствующего на борту, завести разговор с ним;
- Увлечься чтением интересной книги, сюжет которой не позволит оторваться от нее долгое время;
- Посмотреть фильм, сюжет которого так закручен, что сопереживания героям обеспечены. Это позволит нарушить работу противного приборчика контроля, находящегося в голове;
- Провести время можно и за какими-то нейтральными занятиями: перекусить, обработать фотографии на нэтбуке или ноутбуке, прогуляться до туалета или за напитками.
- В это время можно просто понаблюдать, как ведут себя другие люди, особенно дети.
- Наличие WiFi можно и вовсе назвать спасением: ведь есть несколько спокойных часов, которые можно потратить на работу или на творчество, не отвлекаясь на другие дела.
- На занятиях йогой учат глубокому и ритмичному дыханию с паузами. Тот, кто знаком с этими методиками, может применить их и в данной ситуации. Или же просто принять расслабленное положение. Долой сковывающие ремни, застегнутые под горло пуговицы.
- Еще вариант – это прием успокоительного, позиционирующегося специально для приема в самолетах.
- Многим навевает сон ритмичная и громкая музыка. Почему бы и не попробовать?
- Многим также помогает счет с закрытыми глазами.
Человек – создание, быстро ко всему привыкающее. Поэтому частые полеты обеспечат вам более легкое их перенесение.
МНОГОНАДО.net
2 августа 2016
