Как адаптироваться к работе после отпуска?

Первые дни на работе будут очень сложные. В этот период могут возникнуть ряд проблем, а следствием - недовольство со стороны начальника и даже увольнение.  Что нужно сделать, чтобы избежать резкого перехода от расслабления к напряженной работе.

Мы с трепетом ждем его круглый год, строим планы, читаем туристические форумы, предвкушаем теплое море, сон до обеда и никаких обязанностей. Эти 12, 24 дня в году, по сути, становятся главной целью многих трудоустроенных людей. И, кажется, что после отпуска жизнь наладиться. Но в действительности первые недели на работе, напротив, могут превратиться в ад. Давайте выясним, как не испортить впечатления от отдыха и плавно включиться в работу?

Правило 1.
Возвратиться из отпуска лучше всего за пару дней до первого рабочего дня. Худший вариант — это приехать поздно ночью, а следующим утром на работу. Да, отдохнете Вы на два дня дольше, но для организма устроите серьезный стресс. Ваш расслабленный мозг не сможет так быстро переключиться. В результате получаем плохое настроение, слабость и агрессию. Если же Вы вернетесь домой раньше, организм успеет адаптироваться к будничным домашним хлопотам и привычному ритму жизни, частью которой является работа. Так Вы сведете риск возненавидеть свою работу в первый день после отпуска к минимуму.

Правило 2.
Займитесь текущими делами, просмотрите свой деловой дневник, пообщайтесь с коллегами. Другими словами, не нагружайте себя ответственными задачами в первый день. Психологи утверждают, что интеллектуальные способности за 2 отпускные недели существенно понижаются, а потому принимать серьезные решения сложнее. Постарайтесь войти в курс событий на работе. Расскажите коллегам об отпуске, а у них узнайте новости на работе. Дайте себе привыкнуть к мысли, что отпуск закончился. Однако и вытирать пыль со стола первые несколько недель после отпуска не надо, это только усугубит дальнейшую адаптацию.

Правило 3.
В отпуске люди часто меняют мировоззрение. Отдых и расслабление порождают в нашей голове новые мысли. Мы начинаем задумываться, чего хотим от жизни и правильно ли тратим свое время. Эти размышления могут стать причиной увольнения в первые дни выхода на место работы. Не рубите с плеча. Это касается как деловых вопросов, так и личных. Почувствуйте атмосферу своей обычной жизни, повремените. И, успокоившись, принимайте решения.

Правило 4.
Займитесь чем-то приятным. После отпуска не окунайтесь в работу с головой. Оставьте время для своих увлечений. Займитесь рукоделием, йогой, испеките вкусный торт, побалуйте себя шоколадом или отправьтесь за покупками. Задобрите свой организм тем, что ему нравится, чтобы не было времени грустить и думать о минувшем отпуске. Рассредоточьте внимание вместо того, чтобы сконцентрироваться на куче дел, которые Вас ждали две недели.

Утверждение, что человек после отпуска должен работает с удвоенной силой, — ошибочно. Период адаптации к работе после отдыха — сложный этап, и нужно работать над собой, чтобы все прошло гладко. Помните, что отлично провести время можно не только в отпуске. Кроме того, работа тоже может приносить удовлетворение. Смотрите в будущее с оптимизмом и качественно отдыхайте в свои выходные. И у вас обязательно все будет хорошо.


7 июля 2016

Просмотров: 5 017
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем на 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на новогодние праздники, 2017 года, 23 февраля, 8 марта, 1 и 9 мая в России. Если они будут приняты то россияне будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он прав. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто он, ударив её, оказывается прав.
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Панорамное видео в формате 360 из самолётов Су-30
Управляя видом – почувствуйте себя настоящим пассажиром самолёта Су-30, который принимал участие в конкурсе «Авиадартс-2016». Это что-то невероятное.
Самая лучшая певица. Виртуальная певица начала свой путь на музыкальный олимп.
Начался закат шоу бизнеса в том виде, котором мы его сейчас знаем. На эстраду вышла первая виртуальная певица, и уже завоевала одну из стран. Поет в живую, живым голосом, под аккомпанемент живой группы - но виртуально.<
Низковато сегодня люди летят... К дождю (видео)
Люди научились летать без самолетов, вертолетов и другой сложной техники. Главное – чтобы костюмчик сидел. А если таковой имеется, и совсем отсутствует чувство самосохранения, то надеваем – и вперед, летать вместе с птицами. А чем мы хуже?
Sgnl – ответ одним пальцем
Вы когда-нибудь думали о том, что разговаривать при помощи пальца – вполне реально? Если нет, то это покажется вам интересным!
Одна минута настоящей войны...
Минутная короткометражка Ильи Найшуллера, (режиссер Хардкора ). Из этих минут складывались пять лет, до победы...
Как привлечь к ответственности коммунальные и дорожные службы за повреждения вашего автомобиля?
Состояние дорог в нашей стране плачевно. А ведь по причине плохого состояния дорог аварий становится все больше.  Повреждено колесо или подвеска, произошла авария из-за ямы на дороге?  Автомобиль может получить повреждения и из-за сосульки, снега или упавших веток. Кто возьмет на себя ответственность за произошедшее?
Семейный бюджет: из крайности в крайность
Вопрос распределения денег рано или поздно встает в каждой семье. И, к сожалению, он очень редко решается так, чтобы обе стороны были довольны. По статистике, подавляющее большинство разводов в России происходят именно по причине финансовых разногласий между супругами. Проблема усугубляется еще и тем, что имеет глубокие психологические корни. Поэтому, если не удается договориться самостоятельно, то необходимо обратиться за квалифицированной помощью – к психологам, а иногда и к юристам.
Вас остановил сотрудник ДПС. Что делать, если вас просят открыть багажник?
Ситуации, когда водителя на трассе останавливает сотрудник ДПС, нередки. И любой самый спокойный и законопослушный человек ощутит волнение, слыша фразу: «Приготовьте багажник к осмотру». Не суетитесь и не волнуйтесь, просто следуйте советам, приведенным ниже.
Как жадность делает людей беднее?
 Возможно ли продать купюру в 20 долларов дороже 20-ти долларов? Итог аукциона всегда один – сумма от продажи купюры выше ее номинала.
Лечим гранатом 7 серьезных заболеваний
Гранат – вкуснейший плод красного цвета, способный принести организму человека огромнейшую пользу. Множество мифов кружит вокруг соблазнительного «райского яблока». Итак, на что же способен гранат?
6 «Золотых» правил от Рокфеллера для того, чтобы разбогатеть, в этом году.
Богатейший человек всех времен и народов Джон Рокфеллер в своей жизни всего добился самостоятельно. Начинал путь к богатству он со стези простого бухгалтера, а заканчивал жизненный путь, имея огромнейшее состояние. Для того, чтобы заработать внушительный капитал, а главное сохранить его Рокфеллер разработал весьма интересные правила, пользоваться которыми он предлагал также современникам и потомкам. Вот эти золотые правила:
Как стать счастливым в новом году?
Почти все с нового года ждут изменений к лучшему. Попробуй начать с себя и все изменится. Американец Джеймс Алтучер – создатель нескольких успешных компаний, а по совместительству писатель. Он ведет блог, пользующийся огромной популярностью в интернет-пространстве. В блоге Джеймс рассказывает о своих секретах счастья, которые помогли добиться отличных результатов не только ему.
Шанс умереть в начале года гораздо выше.
 Первые месяцы года – самые смертельно опасные. Январь и частично февраль самые «урожайные на смерть» месяцы в году.  Причин много, но все они связаны с началом года и новогодними праздниками.
Загрузить еще
наверх