Как адаптироваться к работе после отпуска?

Первые дни на работе будут очень сложные. В этот период могут возникнуть ряд проблем, а следствием - недовольство со стороны начальника и даже увольнение.  Что нужно сделать, чтобы избежать резкого перехода от расслабления к напряженной работе.

Мы с трепетом ждем его круглый год, строим планы, читаем туристические форумы, предвкушаем теплое море, сон до обеда и никаких обязанностей. Эти 12, 24 дня в году, по сути, становятся главной целью многих трудоустроенных людей. И, кажется, что после отпуска жизнь наладиться. Но в действительности первые недели на работе, напротив, могут превратиться в ад. Давайте выясним, как не испортить впечатления от отдыха и плавно включиться в работу?

Правило 1.
Возвратиться из отпуска лучше всего за пару дней до первого рабочего дня. Худший вариант — это приехать поздно ночью, а следующим утром на работу. Да, отдохнете Вы на два дня дольше, но для организма устроите серьезный стресс. Ваш расслабленный мозг не сможет так быстро переключиться. В результате получаем плохое настроение, слабость и агрессию. Если же Вы вернетесь домой раньше, организм успеет адаптироваться к будничным домашним хлопотам и привычному ритму жизни, частью которой является работа. Так Вы сведете риск возненавидеть свою работу в первый день после отпуска к минимуму.

Правило 2.
Займитесь текущими делами, просмотрите свой деловой дневник, пообщайтесь с коллегами. Другими словами, не нагружайте себя ответственными задачами в первый день. Психологи утверждают, что интеллектуальные способности за 2 отпускные недели существенно понижаются, а потому принимать серьезные решения сложнее. Постарайтесь войти в курс событий на работе. Расскажите коллегам об отпуске, а у них узнайте новости на работе. Дайте себе привыкнуть к мысли, что отпуск закончился. Однако и вытирать пыль со стола первые несколько недель после отпуска не надо, это только усугубит дальнейшую адаптацию.

Правило 3.
В отпуске люди часто меняют мировоззрение. Отдых и расслабление порождают в нашей голове новые мысли. Мы начинаем задумываться, чего хотим от жизни и правильно ли тратим свое время. Эти размышления могут стать причиной увольнения в первые дни выхода на место работы. Не рубите с плеча. Это касается как деловых вопросов, так и личных. Почувствуйте атмосферу своей обычной жизни, повремените. И, успокоившись, принимайте решения.

Правило 4.
Займитесь чем-то приятным. После отпуска не окунайтесь в работу с головой. Оставьте время для своих увлечений. Займитесь рукоделием, йогой, испеките вкусный торт, побалуйте себя шоколадом или отправьтесь за покупками. Задобрите свой организм тем, что ему нравится, чтобы не было времени грустить и думать о минувшем отпуске. Рассредоточьте внимание вместо того, чтобы сконцентрироваться на куче дел, которые Вас ждали две недели.

Утверждение, что человек после отпуска должен работает с удвоенной силой, — ошибочно. Период адаптации к работе после отдыха — сложный этап, и нужно работать над собой, чтобы все прошло гладко. Помните, что отлично провести время можно не только в отпуске. Кроме того, работа тоже может приносить удовлетворение. Смотрите в будущее с оптимизмом и качественно отдыхайте в свои выходные. И у вас обязательно все будет хорошо.


7 июля 2016

Просмотров: 5 249
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем 1 и 9 мая в России. Выходные дни на майские праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на 2017 года, 1 и 9 мая в России. Россияне на майские праздники будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он не прав. Но женщина часто не оставляет ему выбора. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто, он  делает это не осознано, и только в ответ на абсолютно неадекватное поведение женщины. 
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Шедевр резьбы по дереву
Чжэн Чунхуи создал произведение искусства длиной 12,2 м и высотой 3 м из цельного дерева.
Лучшие клипы группы "OK Go"
Эти клипы не возможно посмотреть только 1 раз. Они приводят в такой восторг, что даже человек, не знающий эту группу до просмотра их первого клипа, захочет найти другие творения альтернативной группы OK Go . И смотреть их снова и снова.
Самый крутой трюк на велосипеде
Смотрите велосипедисты и завидуйте... Кто из вас сможет ЭТО повторить?
Учимся правильно складывать пиджак в багаж
Если вы бизнесмен и часто ездите в командировки, то вы точно сталкивались с проблемой упаковки делового костюма в багаж. 
Побит рекорд скорости на велосипеде
Установлен новый шокирующий рекорд по скоростной езде на велосипеде. Выставленный на всем известный интернет-ресурс «YouTube» ролик взорвал общественность.
Топ 3 самых опасных для здоровья алкогольных напитков.
Ученые назвали три самых небезопасных для здоровья человека алкогольных напитка. При употреблении каждого из них сильно страдают внутренние органы, притпляется мозговая активность, некоторые могут привети к инфаркту и инсульту.
Как будить ребенка правильно, в садик или школу. Правильный подъем за 6 этапов.
 Ученые выясники что резкий подъем ребенка утром, приводит к нежелательным последствиям в коре головного мозга. Проанализировав ситуацию, они дали рекомендации по оптимальному подъему ребенка от 4 до 17 лет. Время пробуждения должно составлять не менее 30 минут.
Почта Китая - учебное пособие для почты России. (ВИДЕО)
Все были на почте России, и многие видели как в больших комнатах сортируются бандероли по мешкам с написанными направлениями отправки. Предлагаем видео сортировочного центра в одном из китайских городов.
Уникальный пилотируемый робот в виде человека
Любите фантастику? Гигантский робот с экранов телевизоров уже среди нас…
Антигравитационный двигатель уже не фантастика
Мы стали свидетелями великого открытия, свершившегося в разных частях планеты практически одновременно. Со времен открытий Исаака Ньютона лучшие умы человечества были озадачены проблемой превращения энергии гравитации в механическую. Такая трансформация обещала колоссальные возможности...
Интерьер уникальных vip вагонов в России
Вы знали о том, что салон обычного поезда может быть не таким серым, как мы привыкли видеть? Вашему вниманию представлены кадры роскошного вип вагона.
22 странных факта о сексуальности
Насколько вы сексуальны? Считаете ли вы себя по-настоящему привлекательным человеком? Эти факты помогут разобраться в том, что же в человеке не так, и почему интимная жизнь не может наладиться.
Можно ли пересесть в самолете на другое место?
В каких случаях мы можем это сделать? Какие причины посчитают «уважительными» для этого? За кем последнее слово…
Загрузить еще
наверх