Ученые выяснили основной витамин, отсутствие которого в организме человека создает серьезные проблемы при заболевании коронавирусом. Если этого витамина достаточно, то заболевание проходит в легкой форме. Откуда он появляется в организме, где его взять при недостаточности и сколько стоит?
Дефицит витамина D наблюдался у заболевших COVID-19, у которых заболевание протекало в форме, требующей госпитализации, - результаты исследования были представлены на Национальном конгрессе эндокринологов, проходившем в Москве.
А чуть раньше сеть медицинских лабораторий "Инвитро" обнародовала данные еще одного мегаисследования, в котором эксперты проанализировали более миллиона анализов на уровень витамина D: оказалось, недостаток этого витамина наблюдается у 55-65% участников, причем всех возрастов - и у пожилых, и у молодежи.
Какое значение для организма имеет витамин D?
Витамин D на сегодняшний день рассматривают как гормоноподобное вещество, регулирующее ряд ключевых метаболических реакций в организме. Витамин D участвует в контроле деления клеток, регулирует всасывание в кишечнике кальция и фосфатов, поддерживает активность клеток иммунной системы, оказывает противовоспалительное действие, отвечает за выработку дофамина и серотонина, регулирует минеральный и углеводный обмен.
Причиной почти тотального в той или иной степени выраженности дефицита витамина D в урбанизированной популяции считается недостаточное пребывание людей на улице при естественном дневном солнечном освещении.
Дефицит витамина D легко корректируется пребыванием на солнце на фоне употребления в пищу морепродуктов, грибов, рыбьего жира, либо приемом его лекарственной формы, причем дозы ежедневного приема в последние годы пересмотрены в сторону увеличения.
Средняя стоимость рыбьего жира в капсулах в аптеке 70-120 рублей, в зависимости от производителя и объема. Принимать необходимо по одной капсуле в день.
Прием большого количества витаминов не всегда благоприятен для организма. Несмотря на то, что организм сам регулирует всасывание витаминов, прием некоторых из них опасен, или неэффективен.
Не забудьте проконсультироваться с врачом перед употреблением.
МНОГОНАДО.net
19 декабря 2021
