Как неприятно ощущать себя «куклой» в руках умелых мастеров манипуляции. Но чаще всего мы этого даже не замечаем. Как понять, что вами кто-то пытается управлять и не поддаться на его уловки?
Советы, как правильно себя вести, если вы поняли, что вами манипулируют
- Прежде всего, сохраняйте дистанцию. Манипуляторы ловко меняют маски: с одним человеком они могут быть вежливыми, а с другим – грубым и вызывающим. Если вы заметили, что кому-то свойственны такие крайности, вам лучше держаться от этого человека на расстоянии. Не стоит вступать с ним в какие-либо контакты без особой необходимости. Зачастую исправить такого человека практически невозможно, да и это не входит в ваши обязанности.
- Не стоит принимать слова манипулятора на свой счёт. Такие люди любят играть на слабостях других людей, а это значит, что вы будете чувствовать себя неполноценно и в какой-то степени даже обвинять себя в том, что вы не соответствуете по тем или иным параметрам. Помните, что проблема заключается не в вас, а если человек заставляет вас чувствовать себя недостаточно хорошим, значит, делать вам рядом с такой личностью нечего.
- Чтобы убедиться в том, что вами манипулируют, не бойтесь задать несколько проверочных вопросов. Манипуляторы всегда загружают жертву своими проблемами и требованиями, вследствие чего они заставляют забыть о своей жизни. Если он услышит от вас тот или иной вопрос, который может поставить его в тупик, считайте, что дело сделано, и вы раскусили хулигана. Помните, что далеко не каждый может повестись на ваши вопросы, однако, вам стоит настаивать на своём и показать, что вы имеете над ним превосходство.
- Не стоит спешить отвечать на вопросы манипулятора, поскольку очень часто ваши ответы могут быть необдуманными. В такой ситуации он получает власть над вами, а вы даже не понимаете, что вас обставили, поскольку всё произошло очень быстро. Если вы чувствуете давление, не стоит принимать поспешные решения, лучше взять паузу, чтобы оценить все за и против, а дальше продолжить диалог.
- Научитесь говорить «нет», В искусстве коммуникации это слово является очень важным. Если человек может внятно сформулировать отказ, он сможет сохранить нормальные отношения и при этом показать, что у него есть своё мнение. Учитесь расставлять приоритеты, чтобы уметь отказывать тем людям, в обществе которых вы не нуждаетесь.
- Не бойтесь рассказать манипулятору о последствиях его действий. Объясните, что вторжение в личное пространство является противозаконным действием, которое может привести к нежелательным последствиям.
- Если у вас получится формулировать или прогнозировать последствия, вы сможете вывести манипулятора из игры. Это поставит человека в тупик, и он тут же сменит своё отношение к вам, как к личности.
- Не забывайте о том, что вы должны давать отпор обидчику. Такие люди чувствуют своё превосходство перед слабыми, однако, если вы проявите твёрдость и докажете, что вы вовсе не тот человек, который будет идти у него на поводу – вы сразу же заметите, как он отступает.
Манипуляторы – кто они?
Согласно исследованиям психологов, манипуляторами становятся именно те люди, которые стали жертвами насилия, а также те, кто имел неполноценное детство и чьи права постоянно ущемлялись. Безусловно, оправдать такое поведение нельзя, однако, чтобы защитить себя, стоит более хладнокровно относиться к нападкам обидчиков.
МНОГОНАДО.net
1 апреля 2016
