Что ни в коем случае нельзя делать после еды?

Существует несколько вещей, по мнению медиков, которые запрещено делать после приема пищи. В противном случае - здоровое питание и соблюдение диеты не принесет никакой пользы…

Дело в том, что пищеварительная система слишком нежная и чувствительная, а некоторые действия сказываются не самым лучшим образом. Например, плотно покушав вечером, человеку не рекомендуется прыгать или поднимать по лестнице – иначе может стать очень плохо. Какие же еще моменты стоит соблюдать после еды, а какие нельзя?
 
О том, что не рекомендуется
 
1. Гулять. Мы привыкли думать, что после застолья следует подышать свежим воздухом и это полезно. Все это очень даже плохо для организма. Долгие прогулки после хорошего приема пищи обязательно будут главной причиной при несварении желудка. Если есть огромное желание прогуляться, то лучше сделать это чуть позже, спустя 15-20 минут после еды.
 
2. Есть фрукты. Сладкое нельзя кушать сразу после еды. Чтобы не спровоцировать сбой в пищеварении, лучше немного подождать – около 1-1,5 часа. Дело в том, что принятие фруктов сразу после плотной пищи вызывает метеоризм в желудке, сладкое соприкасается с основной едой и начинает в буквальном смысле слова бродить и закисать.
 
3. Чай. В этом напитке полно кислот, связывающих железо. Если выпить кружку чая после еды, то достаточное железо из съеденных продуктов не сможет попасть в организм. Это очень плохо. Врачи рекомендуют пить вкусный чай через полчаса или через час после плотного завтрака/обеда/ужина.
 
4. Спать. Достаточно вредная привычка, которая присуща многим, особенно после еды. Когда мы лежим, пищеварительный сок стекает в пищевод – этого допускать нельзя. Из-за этого у некоторых появляется изжога, если лечь сразу после приема пищи. Вот почему врачи рекомендуют кушать за 2-2,5 часа до сна.
 
5. Водные процедуры. Принимать ванну крайне запрещено после еды. Теплая вода действует на организм следующим образом: она усиливает приток крови к пальцам ног и рук. Снижается кровоток в желудке. Переваривание пищи происходит на низком уровне.
 
6. Курить. Если взяться за вредную привычку прямо после еды, то можно отлично раздражить собственный кишечник и желудок. Вообще, пищеварение становится плохим, если курить каждый раз после приема пищи.
 
О том, что разрешается делать
 
1. Теплая вода. Чтобы еда хорошо усвоилась и переварилась, следует сделать пару глотков тепло воды после обеда или ужина. Так же нельзя комбинировать холодное и горячее.
 
2. Разговаривать. Чтобы время пошло быстрее и можно было приступить к вкусному десерту, лучше всего занять себя интересным разговором после еды.
 
3. Одевать свободную одежду. Перед едой лучше переодеться во что-то более свободное и комфортное. Ни к чему тугой ремень или платье, которое хорошо сидит только во время втянутого живота.
Все эти рекомендации врачей были выявлены не просто так. Лучше позаботиться о своем здоровье, нежели потом иметь проблемы со здоровьем.


14 февраля 2017

Все Новости журнала
Просмотров: 7 076
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Чем отличается работа в офисе на крупную компанию в Германии, от работы в Италии, Израиле или США?
 Сравни с работой в России. Мы собрали в сети описание основных рабочих моментов присутствующих во всех компаниях мира. Описывают их наши эммигранты, непосредственно работающие в этих странах. Тем кто задумывается о поиске работы за рубежом, будет полезно. КОРОТКО, ПО ПУНКТАМ - без воды.
Что грозит "человеку", за издевательство над животным?
 Законодательство не плохо сегодня защищает животных. Если все доказано, то срок может быть очень внушительным. Даже за мелкое унижение братьев наших меньших предусмотрен серьезный штраф.
Почему в Израиле не любят Вагнера? Губерман о Баренбойме и Вагнере.
 Сквозь королей и фараонов, вождей, султанов и царей, оплакав смерти миллионов, идет со скрипочкой еврей. (эпиграф).
Что взять на войну? Самое необходимое для мобилизованного. ВИДЕО и список.
Сегодня идет полным ходом мобилизация в СВО. Что брать с собой? Какую одежду, лекарства, нужны ли спичкми и сигареты... Вопросов много. Мы постарались ответить на основные. Видео поможет каждому, кого могут призвать, + немного черного юмора.
Юристы назвали 7 обязательных условий по выплатам, при увольнении сотрудника из организации.
 Как правило не выплачивается и половина из перечисленных далее 7 пунктов. Знайте свои права и требуйте их выполнения.
Самые криминальные города мира. В этот рейтинг вошли пять городов России.
Города в которые не стоит ездить, даже если у вас есть такая возможность, а также самые безопасные города мира в этой статье.
Появилась загадочная болезнь домашних животных, питомец умирает через сутки.
Антибиотики не помогают, а счет идет на часы. Ветеринары думают, что причина новой болезни — неизвестный вирус, который передается от животного к животному.
Можно ли доверять отзывам о товарах, о фирмах в интернете?
 А если нет, то как узнать реальную пользу продукта, реальное качество товара, или честность поставщика?
Что из фантастического сбудется уже в этом 2024 году?
 Что из того, о чем мы мечтали 10 лет назад, мы сможем использовать уже в этом году? Когда-то маленький работающий телевизор у человека в руках, в метро, было научной фантастикой. Сегодня это обыденность. Читаем, что из фантастического, в этом году, перейдет в реальность, а потом и в повседневность.
6 пугающих диагнозов, которых уже не существует!
 Медицина меняется, многие диагнозы перестали существовать. Их исключили из классификатора МКБ-10. Если врач вам ставит один их них, то он не прав, попросите его лучше разобраться в ваших анализах и не пугать вас жуткими словами. Таких болезней уже нет!
Самые угоняемые автомобили 2024-го.
 Страховые компании, в конце года посчитали, сколько и какие машины угоняли чаще всего. Какие авто чаще всего привлекали угонщиков и в каких городах?
Как увеличить срок работы стиральной машинки в два раза?
 Об этом секрете не пишет ни кто. Обыватель не задумывается, а мастер молчит, потому что это его хлеб. Открываем простой секрет долгой работоспособности всех стиральных машин. Особенно важно для новых.
Письмо Гитлера, Сталину о том, что он не собирается нападать на СССР.
 Главный вопрос ВОВ - "Почему Сталин поверил Гитлеру?" Почему не начал мобилизацию, хотя очень многие разведчики предупреждали его он начале войны. Частично ответ в этом письме.
Не ведитесь на Русское ЛОТО.
 Вероятность сорвать джекпот в лотерее "Русское лото" ниже чем у всех лотерей в мире вместе взятых.
Минздрав: памятка - что россияне имеют право лечить БЕСПЛАТНО. Читаем.
Памятка Минздрава о БЕСПЛАТНОЙ медицинской помощи. Она обязательна для всех государственных медицинских учреждений. Вы можете ее распечатать и носить в больницу и поликлинику, показывать врачам, если они пытаются вас заставить платить за услуги или лекарства, положенные вам бесплатно. Здесь же написано, куда обращаться в случае неоказания бесплатной медпомощи.
Главная примета ресторана в котором не стоит ужинать.
 Несколько признаков ресторанов и кафе, в которых не стоит задерживаться, если не хотите заработать несварение желудка. Плюс главная примета общепита, из которого надо сразу ретироваться.
С какими болезнями вы не сможете попасть в призыв. Анализируем приказ Шойгу.
 Министр обороны России подписал приказ с перечнем болезней и диагнозов, которые не позволят отправиться служить в Вооруженные силы России, во время мобилизации или объявления военного положения.
Как вызвать симпатию при первой встрече.
Все мы знакомимся, и если мы знакомимся с противоположным полом, то как правило, за редким исключением, хотим понравиться собеседнику. Как это сделать? Есть несколько работающих приемов.
Семь признаков поведения человека с высоким IQ.
 Как понять, что рядом с вами живет человек с высоким коэффициентом интеллекта, муж или ваш ребенок? Daily Mail - есть семь признаков, которые указывают на это. Прочитай, может это и про тебя…
Жизнь животных онлайн. Орангутаны и многие другие.
 Каждый, кто не имеет возможности пойти в московский зоопарк, теперь может там побывать через онлайн видеокамеры.
Не покупайте машину, пока не прочитаете эту статью.
 Я вам на пальцах докажу, что покупать автомобиль это не выгодно, от слова совсем! Всего 7 минут на чтение, и вы поймете, что собрались совершить самую невероятную глупость в своей жизни! Если вы его уже купили, то лучше это не читать, печаль и тоска охватит вас... Обязательно читать до конца.
Как избежать похмелья? Совет профессионала.
 Скоро майские праздники. Будем отмечать. Как не слить все праздники в одну большую попойку, пытаясь опохмелиться, и снова разгоняясь?
Самый крупный ограненный бриллиант в России! (видео)
 Алмаз «Рассвет», весом более 200 карат, добытый компанией на арктическом россыпном месторождении Эбелях получил огранку.
Топ-10 фильмов 21 века по опросам ведущих западных режиссеров и актеров.
 Какие фильмы считают самыми удачными те, кто их снимает и кто в них снимается? Результат опроса здесь.
26 рецептов шашлыка: из баранины, из свинины, и самый лучший.
Наконец-то весна, время выезжать на природу. Опушка леса, река, костер, компания закадычных друзей, шашлык. Обо всем этом мы мечтали всю долгую зиму. От одного только предвкушения текут слюнки жареное мясо на углях всегда было одним из самых любимых блюд человека, во все времена.
Итальянец установил мировой рекорд по скоростному надеванию трусов. (ВИДЕО)
Вы не пробовали надевать трусы на время? А зря... можете посоревноваться. Слабонервным, беременным женьщинам и старикам не смотреть.
Рэймонд Курцвейл. Живой предсказатель технического будущего. Все его прогнозы сбываются.
 Билл Гейтс говорит что Курцвейл - лучший из всех тех, кто по-настоящему умеет предсказывать техническое будущее. 
Три самых опасных продукта для собак и кошек. Это яд для животного.
 Рацион человека не подходит для домашних животных. Когда вы угощаете кошку этими продуктами со своего стола, вы сознательно ставите здоровье питомца под угрозу. 
Старение, тяготы или радость? Как сам решишь, и как подготовишься.
 Правильная позиция по отношению не только к старости, но и вообще ко всем невзгодам и тяжким испытаниям, подстерегающим человека в жизни, — задаваться вопросом «зачем мне это?», «какую я могу извлечь из этого для себя пользу?». Она почти всегда есть, если как следует подумать.
Financial Times опубликовало прогнозы на предстоящий 2024 год.
 Примечательно, что только три из 20 предсказаний предыдущего года не сбылись. Мнения экспертов касаются не только общей обстановки, но и политики, экономики и бизнес-процессов.
5 автомобилей, для которых 300 000 пробега, не предел.
Предлагаем вам авто, которые при должном обслуживании могут пробежать больше 300.000 километров и ехать дальше. Если вы задумались о покупке авто с пробегом, то эту статью стоит прочитать.
Кто ты: Бедный, Нищий, Богач, а может Олигарх? Эксперт дал определение всем.
Мы постарались в определениях не делить людей по принципу величины зарплаты. Мы опирались на то, как человек живет, что имеет в своих активах и главное, насколько сильно и от каких факторов зависим при принятии решений.  Потому что именно личное, независимое не от кого решение, гарантирует свободу выбора.
Назван список 8+4 возможных событий - «черных лебедей» 2025 года.
 15 футурологов, ученых и аналитиков составили список из возможных «черных лебедей» 2025 года. Его опубликовало издание Politico.
За что россиянина могут лишить пенсии?
 В Пенсионном фонде России предупредили, что есть несколько случаев, когда соотечественники могут перестать получать пенсию на законных основаниях. Всего их насчитали четыре.
Тревожный чемоданчик. Кому нужен и что в него положить.
 Сегодня "тревожный чемоданчик" необходим каждому второму жителю страны. Зачем? Чтобы однажды жизнь не застала вас на улице в пижаме, и босиком.
Уважительные причины для неявки в военкомат после получения повестки
  После получения повестки россиянин может не явиться в военкомат только по нескольким уважительным причинам...
Не всякий итальянский бренд таковым является. Псевдо-итальянские бренды.
 В данном обзоре речь пойдет о «псевдо-итальянских» лейблах, которые на самом деле есть не что иное, как грамотный маркетинговый ход, скрывающий реальную страну-производителя предлагаемой ими продукции.
Газлайтинг в медицине, причина не правильного диагноза и лечения.
 Предвзятое отношение врача и применение мягкого психологического насилия могут привести к неверной диагностике и заставит вас сомневаться правильности лечения.
МВД ответило на вопрос, имеет ли право управлять квадроциклами и снегоходами водитель с категорией "В"?
 Много было сломано копий при принятии этого закона. Так имеет ли право владеющий категорией "В" управлять квадри- и квадроциклами, а также трициклами и снегоходами? Ответ МВД однозначный:
Б/у кроссоверы, которые лучше не покупать на вторичном рынке России.
 Не всякая машина хороша, даже с 4WD. Эксперт рассказал какие покупать точно не стоит и почему.
Каково оно, нынче полежать в больнице? Что нужно обязательно взять с собой в стационар?
  Так случается - раз, и ты в больнице.  Травма, осложнение, отравление, или просто непонятное резкое ухудшение здоровья. Как лечат сегодня в стационаре и что с собой брать? Личный опыт.
Предсказания ясновидящих на 2025 год.
 Ванга, Нострадамус, Абигья Ананд, Аджай Бхамби и другие. Что год грядущий нам готовит?
Москвич полтора года питался только чаем и описал свой опыт.
 Россиянин полтора года пил только зеленый чай и воду и рассказал, как изменилась его жизнь.
Самое большой колесо обозрения в мире!
 В Дубае, ОАЭ, построили и запустили самое большое колесо обозрения в мире. Высота колеса...
Какие "иностранные" бренды на самом деле являются российскими? Читаем и удивляемся.
Иностранное название, не значит иностранное производство. Бренды с немецким, итальянским и японским названием которые не имеют магазинов за границей, и свои товары продают только в России.
Как понять что это любовь, а не очередное увлечение?
12 признаков настоящей любви... Кто-то сразу понимает что полюбил, а кому-то необходимо осознать, понять и принять это чувство.  Чтобы не ошибиться читаем…
Почему кошки любят коробки?
 Почему кошки любят коробки и пакеты? Вариантов у кошко-любов много. Мы собрали основные версии, всех ученых (и не очень) и добавили свою.
Пять самых необычных мировых СМИ. Такое обывателю не придумать.
 Подборка самых оригинальных газет и журналов (с фото обложек), которые простой человек, даже не предположит, что такое может быть. Да и зачем?
3 признака, что ваши отношения переживут все испытания.
Как долго будет звучать красивая музыка в ваших отношениях? Сможет ли ваш дуэт сыграться на всю жизнь? Стоит ли развивать отношения именно с этим «дирижёром», может найти другого или пока выступать соло?
Сколько раз подтягиваться на турнике? Это смотря как подтягиваться. (ВИДЕО)
 Каждый мужчика, от 17 до 50 хочет творить что то подобное на турнике, особенно в присутствии нежного пола. Нет ничего невозможного. Турник, турник и не только турник + тренировки в спортзале и ничего более. Чего можно достичь - смотрим (ВИДЕО)
Танцующий погрузчик на выставке в Китае
Седьмая по счету выставка «Bauma China - 2014», проходившая в китайском городе Шанхае, поразила гостей не только качеством и мощью экспонатов. Интернет буквально взорвало видео с танцующим погрузчиком.
Побит рекорд скорости на велосипеде
Установлен новый шокирующий рекорд по скоростной езде на велосипеде. Выставленный на всем известный интернет-ресурс «YouTube» ролик взорвал общественность.
Самые экологически чистые страны мира (2015)
Чистый воздух, прозрачная вода рек и озер, города, утопающие в зелени, об этом мечтают люди на всей планете. Но из двухсот с лишним стран с такими характеристиками набирается всего 20-25 государств. Определяет их экологичность специальная группа, состоящая из научных сотрудников Колумбийского и Йельского университетов.Оценивается экология городов и населенных пунктов, состав воздуха и воды, влияние населения на природу, количество зеленых насаждений и другие критерии.
Веб камера на МКС, онлайн.
Теперь любой житель Земли может посмотреть сверху на нашу планету в режиме реального времени при помощи камеры
Письмо Гитлера, Сталину о том, что он не собирается нападать на СССР.
 Главный вопрос ВОВ - "Почему Сталин поверил Гитлеру?" Почему не начал мобилизацию, хотя очень многие разведчики предупреждали его он начале войны. Частично ответ в этом письме.
Самый крупный ограненный бриллиант в России! (видео)
 Алмаз «Рассвет», весом более 200 карат, добытый компанией на арктическом россыпном месторождении Эбелях получил огранку.
ГСВГ – Группа Советских Войск в Германии. в/ч 35145. Всем, кто служил в одном из полков ГСВГ - посвящается.
Сегодны 10 июня ГСВГ исполняется 80 лет! Открываешь армейский альбом, и ныряешь в прошлое с головой. Германия, город Гримма, 67-ой пехотный полк, 1-ой танковой армии, танковый батальон, в/ч 35145. Но не важно где ты служил, важно - с кем и как..
Ученые нашли один из главных симптомов ожирения.
  Названо бесплатное средство от жира на животе. Им может вопользоваться каждый.
ТОП-7 народных способов, борьбы с клещами, на участке, без химии.
  Началась весна, и скоро лето. Клещи уже ждут вас, на дачных участках, переползают через коттеджные заборы и подныривают под ворота частных домов в перелесье.  Полчища, этих рвущихся до вашего тела мерзких насекомых, уже представляют себе деликатесы из нашей крови.
Кто ты: Бедный, Нищий, Богач, а может Олигарх? Эксперт дал определение всем.
Мы постарались в определениях не делить людей по принципу величины зарплаты. Мы опирались на то, как человек живет, что имеет в своих активах и главное, насколько сильно и от каких факторов зависим при принятии решений.  Потому что именно личное, независимое не от кого решение, гарантирует свободу выбора.
Как отдыхаем на Новый год и майские праздники в 2025 году? Календарь с праздничными и выходными днями в 2025 году в России.
 Как отдыхаем в год Зеленой, деревянной змеи? Какие выходные дни нам подарил кабинет министров на праздники 2025 года? К сожалению времени на похмелье 23 февраля, 8 марта, не будет... Смотрим календарь.
Жизнь животных онлайн. Орангутаны и многие другие.
 Каждый, кто не имеет возможности пойти в московский зоопарк, теперь может там побывать через онлайн видеокамеры.
Загрузить еще
наверх