Что ни в коем случае нельзя делать после еды?

Существует несколько вещей, по мнению медиков, которые запрещено делать после приема пищи. В противном случае - здоровое питание и соблюдение диеты не принесет никакой пользы…

Дело в том, что пищеварительная система слишком нежная и чувствительная, а некоторые действия сказываются не самым лучшим образом. Например, плотно покушав вечером, человеку не рекомендуется прыгать или поднимать по лестнице – иначе может стать очень плохо. Какие же еще моменты стоит соблюдать после еды, а какие нельзя?
 
О том, что не рекомендуется
 
1. Гулять. Мы привыкли думать, что после застолья следует подышать свежим воздухом и это полезно. Все это очень даже плохо для организма. Долгие прогулки после хорошего приема пищи обязательно будут главной причиной при несварении желудка. Если есть огромное желание прогуляться, то лучше сделать это чуть позже, спустя 15-20 минут после еды.
 
2. Есть фрукты. Сладкое нельзя кушать сразу после еды. Чтобы не спровоцировать сбой в пищеварении, лучше немного подождать – около 1-1,5 часа. Дело в том, что принятие фруктов сразу после плотной пищи вызывает метеоризм в желудке, сладкое соприкасается с основной едой и начинает в буквальном смысле слова бродить и закисать.
 
3. Чай. В этом напитке полно кислот, связывающих железо. Если выпить кружку чая после еды, то достаточное железо из съеденных продуктов не сможет попасть в организм. Это очень плохо. Врачи рекомендуют пить вкусный чай через полчаса или через час после плотного завтрака/обеда/ужина.
 
4. Спать. Достаточно вредная привычка, которая присуща многим, особенно после еды. Когда мы лежим, пищеварительный сок стекает в пищевод – этого допускать нельзя. Из-за этого у некоторых появляется изжога, если лечь сразу после приема пищи. Вот почему врачи рекомендуют кушать за 2-2,5 часа до сна.
 
5. Водные процедуры. Принимать ванну крайне запрещено после еды. Теплая вода действует на организм следующим образом: она усиливает приток крови к пальцам ног и рук. Снижается кровоток в желудке. Переваривание пищи происходит на низком уровне.
 
6. Курить. Если взяться за вредную привычку прямо после еды, то можно отлично раздражить собственный кишечник и желудок. Вообще, пищеварение становится плохим, если курить каждый раз после приема пищи.
 
О том, что разрешается делать
 
1. Теплая вода. Чтобы еда хорошо усвоилась и переварилась, следует сделать пару глотков тепло воды после обеда или ужина. Так же нельзя комбинировать холодное и горячее.
 
2. Разговаривать. Чтобы время пошло быстрее и можно было приступить к вкусному десерту, лучше всего занять себя интересным разговором после еды.
 
3. Одевать свободную одежду. Перед едой лучше переодеться во что-то более свободное и комфортное. Ни к чему тугой ремень или платье, которое хорошо сидит только во время втянутого живота.
Все эти рекомендации врачей были выявлены не просто так. Лучше позаботиться о своем здоровье, нежели потом иметь проблемы со здоровьем.


14 февраля 2017

Просмотров: 2 598
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Как отдыхаем 1 и 9 мая в России. Выходные дни на майские праздники 2017 года.
Минтруд подготовил постановление о праздничных днях на 2017 года, 1 и 9 мая в России. Россияне на майские праздники будут отдыхать...
Почему нас унижают, а мы молчим?
Бесконечные очереди в государственных учреждениях и магазинах привычное для нас явление. Как с ними бороться, если привычка ждать, похоже, заложена у нас на генетическом уровне.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Самые надежные банки, или банки которым государство точно окажет помощь в кризисе
В нынешней нестабильной ситуации, многие задумываются, где хранить свои деньги. Вариантов – много. В Банке, на валютных счетах,  в сейфе, вкладывать в драгоценные металлы или покупать недвижимость… 
Почему нас обманывают, а мы молчим? Объявляем охоту на самых жадных...
Для многих наших современников лучший способ забить холодильник – еженедельный поход в супермаркет. Экономные хозяйки составляют список необходимых продуктов и выбирают «проверенный» торговый центр с минимальными ценами. Такая подготовка к шопингу вселяет уверенность, что человек принял все меры безопасности для сохранения денежного капитала и застрахован от мошенничества. Так ли это?
Когда ПАСХА в 2017 году - дата? Как праздновать? Зачем красят яйца и пекут куличи?
Великий пост 2017 года начинается с 27 февраля (длится 7 недель), заканчивается в праздник Пасхи. Пасха в христианстве (Воскресение Христово) древнейший христианский праздник, важнейший праздник богослужебного года. Установлен в честь воскресения Иисуса Христа.
Если мужчина бьет женщину – он не прав. Но женщина часто не оставляет ему выбора. Почему?
Бытует мнение, что если мужчина бьет женщину, то он негодяй. Мы хотим попытаться оспорить это высказывание. И показать на примерах, что очень часто, он  делает это не осознано, и только в ответ на абсолютно неадекватное поведение женщины. 
Как понять, что пора разводиться? ТОП 10 признаков того, что пора подавать на развод
Браки заключаются на небесах, а расторгаются в судах и загсах, руками суровых теток с торжественными прическами. Когда вы стояли у алтаря и давали друг другу клятвы вечной любви, обмениваясь кольцами, вы и подумать не могли, что вечная любовь закончится так скоро. И была ли она вообще? 
Что ждет Россию в 2017 – предсказания известных людей и современных политологов
Самые долгожданные предсказания 2017 года. Что же все-таки ждет Россию в этот непростой год? Представляем вашему вниманию самые точные моменты из уст Глобы и Ванг и пр.
Необычные подарки учителю на 1 сентября, выпускной и день учителя
У вас есть любимый учитель, и вы хотите сделать ему неповторимый подарок, чтобы показать своё уважение и симпатию? Или вам нужно просто поздравить с праздником преподавателя? Воспользуйтесь нашими советами и сделайте необычные подарки, которые обязательно ему понравятся.
С 1 января 2016 года произошли изменения законов в России
Изменения коснулись разных сфер жизни. Не обошли внимание  и  автовладельцев, матерей, пенсионеров и простых трудящихся.
Если хотите стать гением, не торопитесь жениться…
Лучшие умы древности и выдающиеся мыслители современности не оставляют надежды найти «врожденные» факторы гениальности и дать ответ на вопрос: «Что делает человека талантливым?» и «Отчего зависит одаренность индивида?». Несмотря на то, что на сегодняшний день не существует единой теории, объясняющей феномен гениальности, многочисленные научные исследования и разноплановые эксперименты по тестированию интеллекта, ученые выдвигают несколько гипотез о схожих личностных особенностях и характерных чертах людей с уникальным талантом.
Новые законы вступившие в силу с 1 января 2015 года
2015 год принес гражданам России много неожиданных изменений. Причем связаны эти изменения со многими сферами жизни. Президент В. В. Путин уже подписал многие законы и внес изменения в существующие. С 1 января 2015 года изменения вступили в силу.
Все безвизовые страны для россиян 2016 г. (СПИСОК + ТОП 10 самых посещаемых стран туристами из России)
Многочисленных туристов из нашей страны безвизовые страны привлекают тем, что перед поездкой заграницу нет необходимости заполнять разнообразные анкеты, обивать пороги посольств и затем нетерпеливо ждать заграничный паспорт с вклеенным разрешением посетить выбранное государство.Список государств, куда можно рвануть не задумываясь (были бы деньги и желание), — достаточно обширный. Более того, российское правительство, дипломатическое ведомство переговорами добивается того, что на мировой карте возникают места для беспрепятственных путешествий без оформления въездной визы.
Панорамное видео в формате 360 из самолётов Су-30
Управляя видом – почувствуйте себя настоящим пассажиром самолёта Су-30, который принимал участие в конкурсе «Авиадартс-2016». Это что-то невероятное.
Шедевр резьбы по дереву
Чжэн Чунхуи создал произведение искусства длиной 12,2 м и высотой 3 м из цельного дерева.
Полёт ракеты в космос с разделением ступеней. Видео
Корпорация Aerospace 6 ноября 2015 года предоставила уникальное видео о полёте 20-футовой ракеты SL-10. Прикрепленная к ней камера GoPro без графических спецэффектов показывает реальный полёт Maraia Capsule на высоту 120,700 метра со скоростью 6115 км/ч. Совершите маленький полёт в космос, просмотрев видео!
1000 музыкантов вместе, одновременно играют Smells Like Teen Spirit
Rockin'1000. Живое исполнение песни Smells Like Teen Spirit группы Nirvana во время концерта That's Live - the Biggest Rock Band on Earh в Чезене, Италия.
1500 лыжниц и лыжников в бикини спустились с Шерегеша
Интересный рекорд установили в Шерегеше. 18 апреля 2015 года состоялся массовый спуск на горных лыжах в купальниках. Приняли участия люди более чем из тридцати городов Росси и других государств: Москва, Санкт-Петербург, Новокузнецк, Якутск, Нижневартовск, Рубцовс, Петрозаводск, Кемерово и др. Также, это мероприятие посетили туристы из Франции. Иностранцы были шокированы, увидев столько активных, веселых и полуобнаженных горнолыжниц и горнолыжников. А их было не мало – 1835 человек.
Топ 3 самых опасных для здоровья алкогольных напитков.
Ученые назвали три самых небезопасных для здоровья человека алкогольных напитка. При употреблении каждого из них сильно страдают внутренние органы, притпляется мозговая активность, некоторые могут привети к инфаркту и инсульту.
Как будить ребенка правильно, в садик или школу. Правильный подъем за 6 этапов.
 Ученые выясники что резкий подъем ребенка утром, приводит к нежелательным последствиям в коре головного мозга. Проанализировав ситуацию, они дали рекомендации по оптимальному подъему ребенка от 4 до 17 лет. Время пробуждения должно составлять не менее 30 минут.
Почта Китая - учебное пособие для почты России. (ВИДЕО)
Все были на почте России, и многие видели как в больших комнатах сортируются бандероли по мешкам с написанными направлениями отправки. Предлагаем видео сортировочного центра в одном из китайских городов.
Уникальный пилотируемый робот в виде человека
Любите фантастику? Гигантский робот с экранов телевизоров уже среди нас…
Антигравитационный двигатель уже не фантастика
Мы стали свидетелями великого открытия, свершившегося в разных частях планеты практически одновременно. Со времен открытий Исаака Ньютона лучшие умы человечества были озадачены проблемой превращения энергии гравитации в механическую. Такая трансформация обещала колоссальные возможности...
Интерьер уникальных vip вагонов в России
Вы знали о том, что салон обычного поезда может быть не таким серым, как мы привыкли видеть? Вашему вниманию представлены кадры роскошного вип вагона.
22 странных факта о сексуальности
Насколько вы сексуальны? Считаете ли вы себя по-настоящему привлекательным человеком? Эти факты помогут разобраться в том, что же в человеке не так, и почему интимная жизнь не может наладиться.
Можно ли пересесть в самолете на другое место?
В каких случаях мы можем это сделать? Какие причины посчитают «уважительными» для этого? За кем последнее слово…
Загрузить еще
наверх