Кому труднее худеть, женщинам или мужчинам? И почему?

Учеными и диетологами давно выяснено, что похудение и набор веса у мужчин и женщин идет совсем по-разному. Если за одно и то же время усердных тренировок и правильного питания мужчина способен скинуть пять килограмм, то женщина, повторяя его программу – наоборот может набрать еще один лишний килограмм. Почему это происходит и кому по-настоящему трудно худеть?

Женские жирообразующие ферменты
 
Конечно, у женщин и мужчин количество жировых клеток одинаковое, но вот их размер и количество ферментов в них различное. Женщины имеют больше жирообразующих ферментов, что приводит к быстрому накоплению жира. Женские жировые клетки крупнее. В мужском организме жировые клетки мельче, да и сжигающих жир ферментов больше. По этой простой физиологической причине женщинам трудно худеть, их организм склонен к накоплению жира, а вот расставаться с запасами не любит. Мужчины копят жир с большими усилиями и сгоняют жир быстро.
 
«Коварный» эстроген
 
В процессе накопления жира у женщин немалую роль играет и гормон под названием эстроген. Он защищает сосуды от образования тромбов, но и помогает клеткам накапливать жир. Уже в начале женского полового созревания он  запускает процесс образования жира, что продолжается и в период вынашивания ребенка. 
 
Мышцы и жир
 
К сожалению, у мужчин в теле гораздо больше мышц, а у женщин – жира. Все, что съедает активно живущий мужчина, уходит в мышцы, а вот женский организм склонен «откладывать» все калории про запас. Поэтому все пирожные и шоколад быстро превращаются в жир на ягодицах и боках.
 
Другие женские гормоны
 
Не только эстроген отвечает за то, что женщинам трудно худеть. Немало в организме и других гормонов, играющих немалую роль в данном процессе. В период полового созревания тело «соображает», что жир просто необходим для гармоничного звучания гормонального фона. Эта информация не дает покоя телу всю жизнь, заставляя при любом удобном случае подкапливать жирок. Это можно устранить разумным питанием и тренировками. Такой же гормональный взрыв происходит и во время беременности, менопаузы. Правда, если в период ожидания ребенка борьба с гормонами почти бесполезна, то во время менопаузы остановить «расползание» тела вширь вполне реально. Женщинам трудно худеть, но задача вполне посильна.
 
Стадии ожирения
 
Причины ожирения у женщин и мужчин одинаковы – неправильное излишнее питание и малоподвижный образ жизни. Именно эти вещи и ведут к постепенному набору веса. Врачи выделяют несколько стадий ожирения. 
 
  • Первая стадия – добродушный, слегка пухлый человек, все еще довольный жизнью. Его организм еще спокойно приспосабливается к имеющимся лишним килограммам. Правда, повышенная физическая нагрузка уже вызывает одышку, потливость и даже запоры
  • Вторая стадия – даже при обычной ходьбе все чаще появляется одышка. Человеку кажется, что он вот-вот задохнется. Все дело в том, что диафрагма сдавливается и поднимается за счет накопления излишнего жира в брюшной полости. Живот часто вздут, ноги отекают. После еды почти всегда наступает чувство тяжести. Даже если худеть трудно, к этому пора приступать, иначе скоро подойдут и более серьезные ступени такого заболевания как ожирение
  • Третья стадия – уже считается серьезным заболеванием, с которым человек самостоятельно справится не в состоянии. Эти люди имеют инвалидность, конфликтны, способны поглотить огромное количество еды, сонливы
  • Четвертая стадия – человек не в состоянии сам себя обслужить, он может только есть, лежать и спать. Дыхательная и сердечно-сосудистая системы находятся в постоянном напряжении.
 
Неважно, кому худеть трудно, мужчинам или женщинам. Здоровый образ жизни и правильное питание необходимы абсолютно всем людям. 


3 сентября 2015

Все Новости журнала
Просмотров: 4 366
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Чем отличается работа в офисе на крупную компанию в Германии, от работы в Италии, Израиле или США?
 Сравни с работой в России. Мы собрали в сети описание основных рабочих моментов присутствующих во всех компаниях мира. Описывают их наши эммигранты, непосредственно работающие в этих странах. Тем кто задумывается о поиске работы за рубежом, будет полезно. КОРОТКО, ПО ПУНКТАМ - без воды.
Что грозит "человеку", за издевательство над животным?
 Законодательство не плохо сегодня защищает животных. Если все доказано, то срок может быть очень внушительным. Даже за мелкое унижение братьев наших меньших предусмотрен серьезный штраф.
Почему в Израиле не любят Вагнера? Губерман о Баренбойме и Вагнере.
 Сквозь королей и фараонов, вождей, султанов и царей, оплакав смерти миллионов, идет со скрипочкой еврей. (эпиграф).
Что взять на войну? Самое необходимое для мобилизованного. ВИДЕО и список.
Сегодня идет полным ходом мобилизация в СВО. Что брать с собой? Какую одежду, лекарства, нужны ли спичкми и сигареты... Вопросов много. Мы постарались ответить на основные. Видео поможет каждому, кого могут призвать, + немного черного юмора.
Юристы назвали 7 обязательных условий по выплатам, при увольнении сотрудника из организации.
 Как правило не выплачивается и половина из перечисленных далее 7 пунктов. Знайте свои права и требуйте их выполнения.
Самые криминальные города мира. В этот рейтинг вошли пять городов России.
Города в которые не стоит ездить, даже если у вас есть такая возможность, а также самые безопасные города мира в этой статье.
Появилась загадочная болезнь домашних животных, питомец умирает через сутки.
Антибиотики не помогают, а счет идет на часы. Ветеринары думают, что причина новой болезни — неизвестный вирус, который передается от животного к животному.
Можно ли доверять отзывам о товарах, о фирмах в интернете?
 А если нет, то как узнать реальную пользу продукта, реальное качество товара, или честность поставщика?
Что из фантастического сбудется уже в этом 2024 году?
 Что из того, о чем мы мечтали 10 лет назад, мы сможем использовать уже в этом году? Когда-то маленький работающий телевизор у человека в руках, в метро, было научной фантастикой. Сегодня это обыденность. Читаем, что из фантастического, в этом году, перейдет в реальность, а потом и в повседневность.
6 пугающих диагнозов, которых уже не существует!
 Медицина меняется, многие диагнозы перестали существовать. Их исключили из классификатора МКБ-10. Если врач вам ставит один их них, то он не прав, попросите его лучше разобраться в ваших анализах и не пугать вас жуткими словами. Таких болезней уже нет!
Самые угоняемые автомобили 2024-го.
 Страховые компании, в конце года посчитали, сколько и какие машины угоняли чаще всего. Какие авто чаще всего привлекали угонщиков и в каких городах?
Как увеличить срок работы стиральной машинки в два раза?
 Об этом секрете не пишет ни кто. Обыватель не задумывается, а мастер молчит, потому что это его хлеб. Открываем простой секрет долгой работоспособности всех стиральных машин. Особенно важно для новых.
Письмо Гитлера, Сталину о том, что он не собирается нападать на СССР.
 Главный вопрос ВОВ - "Почему Сталин поверил Гитлеру?" Почему не начал мобилизацию, хотя очень многие разведчики предупреждали его он начале войны. Частично ответ в этом письме.
Не ведитесь на Русское ЛОТО.
 Вероятность сорвать джекпот в лотерее "Русское лото" ниже чем у всех лотерей в мире вместе взятых.
Минздрав: памятка - что россияне имеют право лечить БЕСПЛАТНО. Читаем.
Памятка Минздрава о БЕСПЛАТНОЙ медицинской помощи. Она обязательна для всех государственных медицинских учреждений. Вы можете ее распечатать и носить в больницу и поликлинику, показывать врачам, если они пытаются вас заставить платить за услуги или лекарства, положенные вам бесплатно. Здесь же написано, куда обращаться в случае неоказания бесплатной медпомощи.
Главная примета ресторана в котором не стоит ужинать.
 Несколько признаков ресторанов и кафе, в которых не стоит задерживаться, если не хотите заработать несварение желудка. Плюс главная примета общепита, из которого надо сразу ретироваться.
С какими болезнями вы не сможете попасть в призыв. Анализируем приказ Шойгу.
 Министр обороны России подписал приказ с перечнем болезней и диагнозов, которые не позволят отправиться служить в Вооруженные силы России, во время мобилизации или объявления военного положения.
Как вызвать симпатию при первой встрече.
Все мы знакомимся, и если мы знакомимся с противоположным полом, то как правило, за редким исключением, хотим понравиться собеседнику. Как это сделать? Есть несколько работающих приемов.
Семь признаков поведения человека с высоким IQ.
 Как понять, что рядом с вами живет человек с высоким коэффициентом интеллекта, муж или ваш ребенок? Daily Mail - есть семь признаков, которые указывают на это. Прочитай, может это и про тебя…
Жизнь животных онлайн. Орангутаны и многие другие.
 Каждый, кто не имеет возможности пойти в московский зоопарк, теперь может там побывать через онлайн видеокамеры.
Не покупайте машину, пока не прочитаете эту статью.
 Я вам на пальцах докажу, что покупать автомобиль это не выгодно, от слова совсем! Всего 7 минут на чтение, и вы поймете, что собрались совершить самую невероятную глупость в своей жизни! Если вы его уже купили, то лучше это не читать, печаль и тоска охватит вас... Обязательно читать до конца.
Как избежать похмелья? Совет профессионала.
 Скоро майские праздники. Будем отмечать. Как не слить все праздники в одну большую попойку, пытаясь опохмелиться, и снова разгоняясь?
Самый крупный ограненный бриллиант в России! (видео)
 Алмаз «Рассвет», весом более 200 карат, добытый компанией на арктическом россыпном месторождении Эбелях получил огранку.
Топ-10 фильмов 21 века по опросам ведущих западных режиссеров и актеров.
 Какие фильмы считают самыми удачными те, кто их снимает и кто в них снимается? Результат опроса здесь.
26 рецептов шашлыка: из баранины, из свинины, и самый лучший.
Наконец-то весна, время выезжать на природу. Опушка леса, река, костер, компания закадычных друзей, шашлык. Обо всем этом мы мечтали всю долгую зиму. От одного только предвкушения текут слюнки жареное мясо на углях всегда было одним из самых любимых блюд человека, во все времена.
Итальянец установил мировой рекорд по скоростному надеванию трусов. (ВИДЕО)
Вы не пробовали надевать трусы на время? А зря... можете посоревноваться. Слабонервным, беременным женьщинам и старикам не смотреть.
Рэймонд Курцвейл. Живой предсказатель технического будущего. Все его прогнозы сбываются.
 Билл Гейтс говорит что Курцвейл - лучший из всех тех, кто по-настоящему умеет предсказывать техническое будущее. 
Три самых опасных продукта для собак и кошек. Это яд для животного.
 Рацион человека не подходит для домашних животных. Когда вы угощаете кошку этими продуктами со своего стола, вы сознательно ставите здоровье питомца под угрозу. 
Старение, тяготы или радость? Как сам решишь, и как подготовишься.
 Правильная позиция по отношению не только к старости, но и вообще ко всем невзгодам и тяжким испытаниям, подстерегающим человека в жизни, — задаваться вопросом «зачем мне это?», «какую я могу извлечь из этого для себя пользу?». Она почти всегда есть, если как следует подумать.
Financial Times опубликовало прогнозы на предстоящий 2024 год.
 Примечательно, что только три из 20 предсказаний предыдущего года не сбылись. Мнения экспертов касаются не только общей обстановки, но и политики, экономики и бизнес-процессов.
5 автомобилей, для которых 300 000 пробега, не предел.
Предлагаем вам авто, которые при должном обслуживании могут пробежать больше 300.000 километров и ехать дальше. Если вы задумались о покупке авто с пробегом, то эту статью стоит прочитать.
Кто ты: Бедный, Нищий, Богач, а может Олигарх? Эксперт дал определение всем.
Мы постарались в определениях не делить людей по принципу величины зарплаты. Мы опирались на то, как человек живет, что имеет в своих активах и главное, насколько сильно и от каких факторов зависим при принятии решений.  Потому что именно личное, независимое не от кого решение, гарантирует свободу выбора.
Назван список 8+4 возможных событий - «черных лебедей» 2025 года.
 15 футурологов, ученых и аналитиков составили список из возможных «черных лебедей» 2025 года. Его опубликовало издание Politico.
За что россиянина могут лишить пенсии?
 В Пенсионном фонде России предупредили, что есть несколько случаев, когда соотечественники могут перестать получать пенсию на законных основаниях. Всего их насчитали четыре.
Тревожный чемоданчик. Кому нужен и что в него положить.
 Сегодня "тревожный чемоданчик" необходим каждому второму жителю страны. Зачем? Чтобы однажды жизнь не застала вас на улице в пижаме, и босиком.
Уважительные причины для неявки в военкомат после получения повестки
  После получения повестки россиянин может не явиться в военкомат только по нескольким уважительным причинам...
Не всякий итальянский бренд таковым является. Псевдо-итальянские бренды.
 В данном обзоре речь пойдет о «псевдо-итальянских» лейблах, которые на самом деле есть не что иное, как грамотный маркетинговый ход, скрывающий реальную страну-производителя предлагаемой ими продукции.
Газлайтинг в медицине, причина не правильного диагноза и лечения.
 Предвзятое отношение врача и применение мягкого психологического насилия могут привести к неверной диагностике и заставит вас сомневаться правильности лечения.
МВД ответило на вопрос, имеет ли право управлять квадроциклами и снегоходами водитель с категорией "В"?
 Много было сломано копий при принятии этого закона. Так имеет ли право владеющий категорией "В" управлять квадри- и квадроциклами, а также трициклами и снегоходами? Ответ МВД однозначный:
Б/у кроссоверы, которые лучше не покупать на вторичном рынке России.
 Не всякая машина хороша, даже с 4WD. Эксперт рассказал какие покупать точно не стоит и почему.
Каково оно, нынче полежать в больнице? Что нужно обязательно взять с собой в стационар?
  Так случается - раз, и ты в больнице.  Травма, осложнение, отравление, или просто непонятное резкое ухудшение здоровья. Как лечат сегодня в стационаре и что с собой брать? Личный опыт.
Предсказания ясновидящих на 2025 год.
 Ванга, Нострадамус, Абигья Ананд, Аджай Бхамби и другие. Что год грядущий нам готовит?
Москвич полтора года питался только чаем и описал свой опыт.
 Россиянин полтора года пил только зеленый чай и воду и рассказал, как изменилась его жизнь.
Самое большой колесо обозрения в мире!
 В Дубае, ОАЭ, построили и запустили самое большое колесо обозрения в мире. Высота колеса...
Какие "иностранные" бренды на самом деле являются российскими? Читаем и удивляемся.
Иностранное название, не значит иностранное производство. Бренды с немецким, итальянским и японским названием которые не имеют магазинов за границей, и свои товары продают только в России.
Как понять что это любовь, а не очередное увлечение?
12 признаков настоящей любви... Кто-то сразу понимает что полюбил, а кому-то необходимо осознать, понять и принять это чувство.  Чтобы не ошибиться читаем…
Почему кошки любят коробки?
 Почему кошки любят коробки и пакеты? Вариантов у кошко-любов много. Мы собрали основные версии, всех ученых (и не очень) и добавили свою.
Пять самых необычных мировых СМИ. Такое обывателю не придумать.
 Подборка самых оригинальных газет и журналов (с фото обложек), которые простой человек, даже не предположит, что такое может быть. Да и зачем?
3 признака, что ваши отношения переживут все испытания.
Как долго будет звучать красивая музыка в ваших отношениях? Сможет ли ваш дуэт сыграться на всю жизнь? Стоит ли развивать отношения именно с этим «дирижёром», может найти другого или пока выступать соло?
В Германии нашли причину большой смертности от COVID-19.
 Оказывается вирус не правильно лечат в наших больницах. Вскрытия умерших показали что причиной смерти от  COVID-19 является не пневмония!
Кот за 3 минуты испортил и спас Рождественский праздник
Эта забавная рождественская история о приключениях кота, которые доставили всей семье большие неприятности. Успеют ли они встретить праздник?
OK Go – The One Moment
На съёмки этого клипа потратили всего 4,2 секунды. Но их потом растянули на 4 минутный ролик. За это время перед вами происходит 325 различных действий. Это что-то невероятное…
Аэропорт где каждые 2 минуты - посадка лайнера.
Аэропорт Хитроу – крупный международный аэропорт Лондона. Загруженность его очень высока. Аэропорт Хитроу является третьим по загруженности среди всех аэропортов планеты, а в Великобритании и всей Европе ему нет равных.
Лучший постановщик трюков 2015 года
Был назван самый ловкий каскадер и боец в мире кинематографа. Как бы отечественный зритель не привык к Джеки Чану, но китайскому актеру далеко до подлинного мастера!
Письмо Гитлера, Сталину о том, что он не собирается нападать на СССР.
 Главный вопрос ВОВ - "Почему Сталин поверил Гитлеру?" Почему не начал мобилизацию, хотя очень многие разведчики предупреждали его он начале войны. Частично ответ в этом письме.
Самый крупный ограненный бриллиант в России! (видео)
 Алмаз «Рассвет», весом более 200 карат, добытый компанией на арктическом россыпном месторождении Эбелях получил огранку.
ГСВГ – Группа Советских Войск в Германии. в/ч 35145. Всем, кто служил в одном из полков ГСВГ - посвящается.
Сегодны 10 июня ГСВГ исполняется 80 лет! Открываешь армейский альбом, и ныряешь в прошлое с головой. Германия, город Гримма, 67-ой пехотный полк, 1-ой танковой армии, танковый батальон, в/ч 35145. Но не важно где ты служил, важно - с кем и как..
Ученые нашли один из главных симптомов ожирения.
  Названо бесплатное средство от жира на животе. Им может вопользоваться каждый.
ТОП-7 народных способов, борьбы с клещами, на участке, без химии.
  Началась весна, и скоро лето. Клещи уже ждут вас, на дачных участках, переползают через коттеджные заборы и подныривают под ворота частных домов в перелесье.  Полчища, этих рвущихся до вашего тела мерзких насекомых, уже представляют себе деликатесы из нашей крови.
Кто ты: Бедный, Нищий, Богач, а может Олигарх? Эксперт дал определение всем.
Мы постарались в определениях не делить людей по принципу величины зарплаты. Мы опирались на то, как человек живет, что имеет в своих активах и главное, насколько сильно и от каких факторов зависим при принятии решений.  Потому что именно личное, независимое не от кого решение, гарантирует свободу выбора.
Как отдыхаем на Новый год и майские праздники в 2025 году? Календарь с праздничными и выходными днями в 2025 году в России.
 Как отдыхаем в год Зеленой, деревянной змеи? Какие выходные дни нам подарил кабинет министров на праздники 2025 года? К сожалению времени на похмелье 23 февраля, 8 марта, не будет... Смотрим календарь.
Жизнь животных онлайн. Орангутаны и многие другие.
 Каждый, кто не имеет возможности пойти в московский зоопарк, теперь может там побывать через онлайн видеокамеры.
Загрузить еще
наверх