Как похудеть без диет и без спорта, в домашних условиях. ХБДиФЗ (полный текст).

 Как похудеть без диет и спорта в домашних условиях? Все хотят ничего не делать, кушать "от пуза" и быть стройными. Думаете это не возможно? Возможно, но с некоторыми нюансами... Читаем ХБДиФЗ (Худеем Без Диет и Фитнес Залов).

Сразу хочу вас порадовать - все что вам кажется лишним, возможно таковым не является. Вы конечно самокритичны и как бы надо похудеть пару-тройку кило, а может и все семь-восемь, но не стоит эта овчинка выделки, если вы просто об этом говорите и делать ничего не хочется. Живите себе и радуйтесь. Небольшой перебор это не жесть... Но до ЖЕСТИ можно доскакать быстро, и тогда вашим спортом будет вот такое раскачивание живота, в домашких условиях, ибо в другом месте люди не поймут.

Здесь вряд ли уже кто-то поможет, кроме врача. Поэтому чем раньше вы об этом задумаетесь тем лучше. А нужно совсем не многое - просто взять себя в руки и "шагнуть в бездну" нормальной, к сожалению не самой комфортной и расслабленной жизни. 

Важно - НЕ мысль, НЕ решение, НЕ пару кило сброшу, НЕ ладно надо попробовать, а понять - начать жить так как надо. И все будет тогда именно так. 

Что бы похудеть, не надо будет ОГРАНИЧИВАТЬ себя в еде, практически, только самую малость. Будете есть все то же самое, только немного в более "жестком" варианте. Не надо будет ходить в спортивные центры и заниматься изнурительными тренировками. Надо будет немного увеличить нагрузку на свои мышцы утром и вечером по 15 минут, в удобное для вас время. Что и как я расскажу. 

Все проверено на собственном опыте. Все работает, без диет и сорта. Я сам хореограф и у меня высшее хореографическое образование, я не шарлатан - я человек который прошел сам через все это.

ВАЖНО - это не временное занятие - типа схуднуть. Это образ жизни, и худеть вы будете не на 8 кг за неделю, а на 2-4 кг в месяц, но точно, и главное - вы не будете набирать лишний вес.

Немного аналитики для понимания, как это работает. 

Я считаю, и жизнь это доказывает, что все диеты это очень большой вред. Да, они работают, если вы их соблюдаете, но вы наносите страшный удар по своему организму. Какие будут последствия, покажет жизнь, но то, что не самые хорошие это точно. Тем более если вы бросаете диету и начинаете «жрать» столько же, а то и больше. 

Врачами давно доказано, что резкое, краткосрочное (2-4 недели) изменение питание и последующее возвращение на прежний рацион – только увеличивает ваш запас жира. Организм, опасаясь дальнейших «голодовок» откладывает его в прок сразу, как только появляется эта возможность. Отсюда моментальный набор веса после прощания с диетой. 

Что такое диета? Вы резко ограничиваете себя в чем то! Организм «не знает», что вы специально это делаете. У него стресс – начались голодные времена!!! Надо выживать, бороться и хапать все из всего, что к нему попадает. Вы сели на гречневую или фруктовую или овощную диету. Он сожмется «скукожиться» и будет терпеть до последнего, сберегая ваши запасы жира, экономя их и растягивая по максимуму. Конечно, что-то сбросит, жить то надо. Но тут же, все что сжег, заполнит, как только вы расслабитесь, и запасет больше, кто его знает, вдруг это опять начнется… 

 Жир, это энергия накопленная в прок. Когда нет еды, организм живет за счет накопленного жира. Экономит его, и начинает копить, как только появляется возможность.

 К сожалению не мы создали наш организм, и мы не можем пока управлять его система выживания. Все придумали за нас. Все «автоматизировано». Если вы будете голодать, организм будет распределять все ваши ресурсы на долгое время, экономить их и жить за счет «накопленного». Любой съеденный кусочек пищи, будет равномерно распределен и кое-что отложено «про запас», вдруг наступят времена еще хуже.

 Нас создавали и готовили к временам с недостатком пищи. За нее надо было бороться и когда очередная «кормешка» ни кто не знал. Мы работали физически с утра до вечера. С тех давних лет ничего в организме не поменялось. Сегодня тяжелее ручки и сковородки мы давно ничего не поднимаем, организму нельзя «объяснить», что времена поменялись и еды навалом, не надо откладывать в прок… Он делает свое дело - откладывает в жир все, что есть лишнего в вашем рационе. И будет так делать несмотря ни на что…

 Отсюда вывод – надо менять свой образ жизни не моментально и разом, а потихонечку и практически незаметно для вашего организма. Отказывая себе в малом (самом вредном), мы будем «перенастраивать» организм. Ни каких стрессов и голодовок - диет. Ни каких абонементов в качалку - фитнес, любой жесткий програмный спорт. Все тихо, мирно, все как всегда… но немного по другому.

Все, что я напишу ниже, работает для тех у кого с весом реальный перебор. Т.е. +10-15 кг. минимум, и больше. Если у вас проблема с 2-3 кг, то вам надо к психиатру, а не к диетологу.

 Если сильно нужно сбросить 2-3 кг, просто резко увеличьте физическую нагрузку при том же питании. (начните пешком подниматься без лифта, поменяйте место стоянки машины на более дальнее и возвращайтесь БЫСТРЫМ бегом домой и сразу в контрастный душ, скакалка по пол часа с утра и вечером и т.д.) За неделю ваши кило растворятся. Дальше вам можно не читать, это не для вас.

 Если вы испытываете перегруз больше 10 кг, то читаем и по желанию следуем советам.

 Что мы можем сделать с нашим организмом? Мы может только пытаться воздействовать на него при помощи еды, физических упражнений, и еще химии (витамины, биодобавки, стероиды и т.д.) о последствиях влияния которой сами не догадываемся. Поэтому химию откидываем сразу – как говорил незабвенный Федя: «Это не наш метод… Шурик»

 Что надо предварительно сделать. Что купить, что убрать с глаз долой.

 Главное следовать точно тому, что я напишу. Все проверено на личном опыте, и не один раз. Я тоже человек и поэтому расслабляюсь иногда от хорошей или плохой жизни. Приходиться начинать все с начала. Главное не запускать.

  Нужно иметь:

  1.  ЛИСТ БУМАГИ с РУЧКОЙ, для записей своих результатов. Лучше, если он будет висеть на видном месте и радовать глаз. Это обязательно, это стимул. Можно его повесить на магнитиках на холодильник. Отводит желание лишний раз «хапнуть» колбаски с сырком на ночь глядя.
  2. ВЕСЫ. Для каждодневного взвешивания и занесения результатов на лист, который на холодильнике. Если вы сейчас подумали, что весы у вас есть, то я вас уверяю, что они не рабочие. Проверьте и поменяйте батарейку.
  3. ДВА НЕБОЛЬШИХ ПОЛОТЕНЦА. Это понадобится немного позже, но понадобится. Для обтирания, вне дома (на работе).
  4. ФРУКТЫ и ОРЕХИ. Можно сухофрукты. Их надо будет покупать периодически, для «замаривания червячка».
  5. ЛИМОН. Обязательно и не один. Примерно по лимону в день будет уходить.
  6. ВОДА ЧИСТАЯ В БУТЫЛКАХ. Для питья. Обязательно одна бутылка с газом, НЕ СЛАДКАЯ.

В принципе все. Сами по ходу дела откорректируете список при необходимости. Главное морально себя подготовить. Начинаем худеть с понедельника - как все любят в России, и не только.

 До понедельника ЖЕЛАТЕЛЬНО съесть в холодильнике все что, может соблазнять – съесть всю "лишку". Да я писал, что есть будете так же, но я писал - немного жестче. Это и есть на первом этапе – немного жестче. Не «жрем» ЛИШНЕГО. Доедаем все до понедельника.

 В холодильнике должно остаться только то, что нужно готовить прежде чем съесть + хлеб. Не булочки и батончики, а хлеб, немного, желательно черный.

 ВАЖНО: Очень хорошо, если вы будете худеть не одна/один, а с кем то. Чем больше человек в компании вашего ХБДиФЗ, тем круче ваш результат. Соревновательный процесс, это очень большой стимул. Еще лучше поспорить, на что-то дорогое или важное для вас. Это тоже стимул – не потерять.

 Для примера. Ко мне обратился мой друг и предложил поспорить со мной на 500 баксов что он бросит курить. Притом, что он если бросит, то мне долг простит, а если проспорит, то я получу деньги. Он выиграл спор. До сих пор не курит. Конечно, здесь дело, прежде всего, в честности перед самим собой.

 ВАЖНО: Все что я пишу это РЕКОМЕНДАЦИИ, желательно им следовать, если хотите реально начать худеть. Если не можете отказаться от чего то, то тоже будете худеть но медленнее. ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ!

И так начинаем новую жизнь - первая неделя. 

У вас ничего кардинально не измениться. Просто будем ввводить каждую неделю новые правила существования в свою жизнь. Они конечно будут ограничивать вас в кое чем, кое что будете делать, что раньше не делали. Но это все будет работать на пользу вашего здоровья и потихоньку будет уходить вес. 

Первая неделя - убираем ЛИШНИЕ продукты. 

Это не диета, продукты которые можно как бы и не есть. Они не сказываются на общем фоне, их едят как бы за компанию. 

Убираем и больше не едим: 

1. Любую подливу в столовых и дома. Ее прекрасно заменит лучек маринованный, горчичка, хрен или сок лимона. 

2. Все соусы, майонезы, кетчупы и т.д. Все соусы при приготовлении - заменят лимон, горчица, хрен. 

3. По возможности (и это реально) отказываемся в столовой (кафе, ресторанах) от гарниров - всех. Исключение - гарнир из свежих овощей (он же салат - но только под растительным маслом). 

4. Убираем все сладкие газировки и соки в пакетах. Переходим на воду, чай, квас (без консервантов и сахара) желательно домашний, гриб домашний. Я навожу себе напиток в полуторку: вода 1.5 литра, сок половины лимона, одна ложка столовая сахара (чем меньше сахара тем лучше) и пью в течении дня. 

5. Убираем по максимуму сахар и "печеньки" с пирожными. Постарайтесь себя максимально в этом ограничить. Я понимаю, что для многих утренний кофе без сахара не реален. Поэтому просто кладите сахара, на одну ложечку меньше, чем всегда. На работе, добавляйте только пол ложечки сахара на чашку кофе и т.д. "Печеньки" и "пирожинки" - лучше забыть или свести к минимуму если "невмоготу". 

6. Убираем все соленое и забываем про него пока живем новой жизнью. ОГУРЧИКИ и ПОМИДОРЧИКИ, ГРИБОЧКИ, СЕЛЕДОЧКА, ВЯЛЕНАЯ РЫБКА и т.д. Надо постараться максимально уменьшить потребление соли. Не солите еду во время приготовления. Солите перед подачей на стол и соли будете есть в 2 раза меньше. Здесь исключение составляет квашенная капуста. Ее можно кушать. 

7. Не смешиваем каши и макаронные изделия ни с чем (мясо, куры, рыба, морские гады) кроме овощей. Т. е. Если едим гречку, перловку, и т.д. то только ее. Ни каких "макаронов по флотски" или "карбонара". Делаем макароны, минимум масла (желательно растительного), немного сыра, солим перед подачей чуть-чуть и на стол. 

8. Если едим мясо, курицу, рыбу, морские гады - то только их. Без подливы и соуса, не солим при приготовлении. Готовим на минимуме растительного масла, лучше запекать в духовке. Все они прекрасно заходят с любыми овощными салатами. 

9. Забываем про пиво и крепкий алкоголь. Если очень хочется выпить или праздник - то только сухое вино. 

В принципе, на первую неделю все ограничения. Этого будет достаточно, что бы к концу месяца вы сбросили минимум 3 кг, даже не делая того, что я буду рекомендовать дальше, на следующих этапах. 

Постепенно, вы сами привыкните, не мешать все продукты в кучу и обжираться. Надо есть когда хочется и немного. Я не сторонник правила есть только в 18 часов последний раз. Просто надо думать что есть, небольшой перекус, не надо "напихиваться" по самое горло. 

ЖЕЛАТЕЛЬНО: 

Начать ложиться спать с 22 до 23 часов, это крайний вариант. Лучше засыпать с 21 до 22. Вы высыпаетесь и не пытаетесь выжить до вечера, заливаю себя кофе с сахаром и "печеньками". Встаем когда выспимся, желательно. 

Взвешиваться каждое утро после туалета и записывать результат на бумаге, которая должна висеть на видном месте, желательно на холодильнике - стимул не жрать. 

Вставая с утра, после умывания, за 15 минут до завтрака, выпиваем стакан НЕ СЛАДКОЙ, ГАЗИРОВАННОЙ воды. Это не мой совет, а знаменитого кардиохирурга Лео Бокерия. Это приводит ваш желудок в рабочее состояние и убивает ненужные бактерии в нем. 

Он это подтвердил и обосновал. Забейте в ЮТУБе его интервью.

После еды очень желательно выпивать стакан горячего чая с двумя дольками лимона. Я рекомендовал его купить. Обязательно это делать после обеда и ужина если вы "плотно поели". 

При работе у компьютера, если вы привыкли перекусывать, переходим на фрукты и сухофрукты, можно орешки. Но на орешки и сухофрукты, то же не налегаем, в них много калорий. Лучше "живые" фрукты. 

Подытожим: 

Уменьшаем по максимуму сахар и соль, не пьем пиво и водку, не смешиваем продукты при приеме пищи (едим раздельно мясо и крупы и бобовые, мешаем их только с овощами), отказываемся от всех соусов, спим вовремя. 

И не зацикливайтесь. Хуже всего когда вы начинаете "загоняться". Это только мои РЕКОМЕНДАЦИИ. Живите как вы считаете нужным, но что бы добиться сброса веса, надо жить так, как я рекомендую. 

Живем неделю и считаем уходящие килограммы. Через неделю немного дадим нагрузки на ваши мышцы.

Вторая неделя - три обязательных упражнения можно делать не вставая с кровати.

Сегодня начинаем делать три упражнения, которыми надо заниматься каждое утро и вечер, всего по 15 минут. Вроде утренней и вечерней зарядки. Но все это работает т.е. помогает худеть только в совокупности. Просто начать делать эти упражнения и начать худеть не реально или надо будет "упахиваться". 

И так упражнения. Они не сложные и каждое рассчитано на 5 минут времени (примерно). Утром придется проснуться на 15 минут раньше, если день расписан по минутам. 

1. ПЛАНКА. Очень простой упражнение. Не вставая с постели, переворачиваемся на живот и встаем в упор лежа на локтях. Главное что бы тело сохраняло абсолютную ровность, от головы до пяток. Если матрас мягкий можно развести ноги в стороны для устойчивости. Стоим сколько можем, потом падаем на постель отдыхаем минуту, опять встаем на планку и делаем вот такие движения (как на ГИФке ниже), потом падаем на матрас и переворачиваемся на спину.

 

2. ПОДЪЕМ НОГ НА УГОЛ 90 ГРАДУСОВ. Начинаем просто поднимать ноги, уперев вытянутые руки в матрас. Сколько сможете.


3. СКРУТКА. Руки за голову. Ноги приподнимаем от матраса. Подводим правую ногу в левому локтю и наоборот, поочередно. Сколько сможете.

Эти три упражнения рассчитаны на брюшной пресс, но работают практически все мышцы тела. По времени у вас уйдет по началу до полного изнеможения минут 8-10 с "передыхом". Дальше тело будет справляться лучше, когда привыкнет к нагрузкам.

Ваша задача в первый раз посчитать, сколько раз вы смогли сделать максимально. Столько и не меньше надо делать постоянно. Через две недели, начнете увеличивать это количество на один РАЗ в неделю.

 Вечером перед тем как лечь спать за пол часа, и не менее как час после последнего приема пищи - делаем то же самое. Потом душ и спать. 

Вот в принципе и все. В совокупности, если урезать питание и делать эти упражнения вы похудеете на 5-7 кг за месяц. НО НЕ ОТЛЫНИВАТЬ!!! Если пропустить день или два - то результат резко будет хуже. Организм расслабляется моментально.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ БЫСТРОГО СБРОСА ВЕСА и ПОХУДЕНИЯ, ЗДЕСЬ - КЛИКАЙ.


3 июля 2018

Все Здоровье
Просмотров: 3 845
Полное или частичное использование публикаций сайта mnogonado.net обязательно должно сопровождаться активной индексируемой ссылкой на источник.
Самый опасный хищник на Планете
Канадские исследователи назвали самое опасное существо для человека на нашей планете. Результат получился неожиданный!
Чем отличается работа в офисе на крупную компанию в Германии, от работы в Италии, Израиле или США?
 Сравни с работой в России. Мы собрали в сети описание основных рабочих моментов присутствующих во всех компаниях мира. Описывают их наши эммигранты, непосредственно работающие в этих странах. Тем кто задумывается о поиске работы за рубежом, будет полезно. КОРОТКО, ПО ПУНКТАМ - без воды.
Новый Toyota Land Cruiser Prado - 2024! Цена.
Новый Toyota Land Cruiser Prado, впервые за 14 лет, сменил дизайн кузова. Японцы смогли удивить. Цена тоже удивляет.
Что грозит "человеку", за издевательство над животным?
 Законодательство не плохо сегодня защищает животных. Если все доказано, то срок может быть очень внушительным. Даже за мелкое унижение братьев наших меньших предусмотрен серьезный штраф.
Что взять на войну? Самое необходимое для мобилизованного. ВИДЕО и список.
Сегодня идет полным ходом мобилизация в СВО. Что брать с собой? Какую одежду, лекарства, нужны ли спичкми и сигареты... Вопросов много. Мы постарались ответить на основные. Видео поможет каждому, кого могут призвать, + немного черного юмора.
Юристы назвали 7 обязательных условий по выплатам, при увольнении сотрудника из организации.
 Как правило не выплачивается и половина из перечисленных далее 7 пунктов. Знайте свои права и требуйте их выполнения.
Самые криминальные города мира. В этот рейтинг вошли пять городов России.
Города в которые не стоит ездить, даже если у вас есть такая возможность, а также самые безопасные города мира в этой статье.
Появилась загадочная болезнь домашних животных, питомец умирает через сутки.
Антибиотики не помогают, а счет идет на часы. Ветеринары думают, что причина новой болезни — неизвестный вирус, который передается от животного к животному.
Можно ли доверять отзывам о товарах, о фирмах в интернете?
 А если нет, то как узнать реальную пользу продукта, реальное качество товара, или честность поставщика?
Financial Times опубликовало прогнозы на предстоящий 2024 год.
 Примечательно, что только три из 20 предсказаний предыдущего года не сбылись. Мнения экспертов касаются не только общей обстановки, но и политики, экономики и бизнес-процессов.
В каких случаях банк вернет деньги жертвам мошенников? Сколько украли в 2023 году у граждан.
На какую сумму обнулили счета граждан России в 2023 году. Рассказываем, как избежать "развода " и что делают банки, чтобы избежать перевода денег по мошенническим схемам. Теперь ваш перевод на крупную сумму могу заморозить. 
Что из фантастического сбудется уже в этом 2024 году?
 Что из того, о чем мы мечтали 10 лет назад, мы сможем использовать уже в этом году? Когда-то маленький работающий телевизор у человека в руках, в метро, было научной фантастикой. Сегодня это обыденность. Читаем, что из фантастического, в этом году, перейдет в реальность, а потом и в повседневность.
6 пугающих диагнозов, которых уже не существует!
 Медицина меняется, многие диагнозы перестали существовать. Их исключили из классификатора МКБ-10. Если врач вам ставит один их них, то он не прав, попросите его лучше разобраться в ваших анализах и не пугать вас жуткими словами. Таких болезней уже нет!
Не ведитесь на Русское ЛОТО.
 Вероятность сорвать джекпот в лотерее "Русское лото" ниже чем у всех лотерей в мире вместе взятых.
Минздрав: памятка - что россияне имеют право лечить БЕСПЛАТНО. Читаем.
Памятка Минздрава о БЕСПЛАТНОЙ медицинской помощи. Она обязательна для всех государственных медицинских учреждений. Вы можете ее распечатать и носить в больницу и поликлинику, показывать врачам, если они пытаются вас заставить платить за услуги или лекарства, положенные вам бесплатно. Здесь же написано, куда обращаться в случае неоказания бесплатной медпомощи.
Главная примета ресторана в котором не стоит ужинать.
 Несколько признаков ресторанов и кафе, в которых не стоит задерживаться, если не хотите заработать несварение желудка. Плюс главная примета общепита, из которого надо сразу ретироваться.
С какими болезнями вы не сможете попасть в призыв. Анализируем приказ Шойгу.
 Министр обороны России подписал приказ с перечнем болезней и диагнозов, которые не позволят отправиться служить в Вооруженные силы России, во время мобилизации или объявления военного положения.
Как вызвать симпатию при первой встрече.
Все мы знакомимся, и если мы знакомимся с противоположным полом, то как правило, за редким исключением, хотим понравиться собеседнику. Как это сделать? Есть несколько работающих приемов.
Почему кошки любят коробки?
 Почему кошки любят коробки и пакеты? Вариантов у кошко-любов много. Мы собрали основные версии, всех ученых (и не очень) и добавили свою.
Итальянец установил мировой рекорд по скоростному надеванию трусов. (ВИДЕО)
Вы не пробовали надевать трусы на время? А зря... можете посоревноваться. Слабонервным, беременным женьщинам и старикам не смотреть.
Рэймонд Курцвейл. Живой предсказатель технического будущего. Все его прогнозы сбываются.
 Билл Гейтс говорит что Курцвейл - лучший из всех тех, кто по-настоящему умеет предсказывать техническое будущее. 
Тревожный чемоданчик. Кому нужен и что в него положить.
 Сегодня "тревожный чемоданчик" необходим каждому второму жителю страны. Зачем? Чтобы однажды жизнь не застала вас на улице в пижаме, и босиком.
Три самых опасных продукта для собак и кошек. Это яд для животного.
 Рацион человека не подходит для домашних животных. Когда вы угощаете кошку этими продуктами со своего стола, вы сознательно ставите здоровье питомца под угрозу. 
Кого призовут и кого посадят? 8 вопросов и ответов о мобилизации. Кому МО дает бронь от призыва.
 Президент 21 сентября объявил частичную мобилизацию. Все ответы на вопросы о мобилизации здесь. Коротко, ясно, доступно. 
Старение, тяготы или радость? Как сам решишь, и как подготовишься.
 Правильная позиция по отношению не только к старости, но и вообще ко всем невзгодам и тяжким испытаниям, подстерегающим человека в жизни, — задаваться вопросом «зачем мне это?», «какую я могу извлечь из этого для себя пользу?». Она почти всегда есть, если как следует подумать.
Скоро угонов личного автотранспорта станет в разы меньше.
 И для этого ничего не нужно будет ставить на ваш автомобиль. Уже все поставлено.
Что предсказывают на 2024-й год Нострадамус, Ванга?
 Верить в предсказания глупо, если они и сбываются то очень редко. Но надежда на чудо всегда живет в человеке. Хочется верить в то что кто-то может заглянуть "за грань", и предвидеть наше будущее. Ну а будущее должно быть светлым и прекрасным...
Самое большой колесо обозрения в мире!
 В Дубае, ОАЭ, построили и запустили самое большое колесо обозрения в мире. Высота колеса...
За что россиянина могут лишить пенсии?
 В Пенсионном фонде России предупредили, что есть несколько случаев, когда соотечественники могут перестать получать пенсию на законных основаниях. Всего их насчитали четыре.
Уважительные причины для неявки в военкомат после получения повестки
  После получения повестки россиянин может не явиться в военкомат только по нескольким уважительным причинам...
Не всякий итальянский бренд таковым является. Псевдо-итальянские бренды.
 В данном обзоре речь пойдет о «псевдо-итальянских» лейблах, которые на самом деле есть не что иное, как грамотный маркетинговый ход, скрывающий реальную страну-производителя предлагаемой ими продукции.
Что такое ChatGPT? Что может? Как зарегистрироваться в нем?
 Мир сошел с ума от ChatGPT. Открываем секреты, подробно. На что способен ChatGPT, какую магию творит нейросеть и как с ней пообщаться в России.
Газлайтинг в медицине, причина не правильного диагноза и лечения.
 Предвзятое отношение врача и применение мягкого психологического насилия могут привести к неверной диагностике и заставит вас сомневаться правильности лечения.
"Я рассмешил смерть, и она разрешила мне жить".
 Норман Казинс о том, как пробудить самоисцеляющие силы организма, заложенные в нас природой
Москвич полтора года питался только чаем и описал свой опыт.
 Россиянин полтора года пил только зеленый чай и воду и рассказал, как изменилась его жизнь.
Сколько галактик видно невооруженным глазом?
Вспомните ночное небо и подумайте, сколько галактик вы можете увидеть. Тысячу? Десять тысяч? Миллион? Ответив себе на этот вопрос, можно читать эту статью... угадали или нет?
Переболевшим коронавирусом, прививаться не нужно. Мнение академика РАН.
Мы публикуем мнение микробиолога, специалиста в области молекулярной биологии и патогенных микроорганизмов, академика РАМН, Виталия Зверева. Он стал участником научно-практической конференции "Врачи за правду!" 
Какие "иностранные" бренды на самом деле являются российскими? Читаем и удивляемся.
Иностранное название, не значит иностранное производство. Бренды с немецким, итальянским и японским названием которые не имеют магазинов за границей, и свои товары продают только в России.
Как понять что это любовь, а не очередное увлечение?
12 признаков настоящей любви... Кто-то сразу понимает что полюбил, а кому-то необходимо осознать, понять и принять это чувство.  Чтобы не ошибиться читаем…
Финалисты фотоконкурса: Самое смешное домашнее животное -2023
 В Великобритании показали работы финалистов конкурса самых смешных фотографий с животными The Comedy Pet Photo Awards-2023.
Женский праздник «8 марта» - с чего все начиналось
День «8 марта» на сегодня ассоциируется с чем-то романтическим и нежным: цветами, конфетами, походами в кино, рестораны. Но начиналось все совсем не так красиво…
Лекарства в дорогу. Какие лекарства надо брать с собой в отпуск обязательно!
 Собрались в отпуск? Незабудте взять в дорогу аптечку. Что с собой из лекарст взять обязательно, и по какому принципу их выбирать, читаем здесь. Советы врача - коротко и ясно.
Кто заменит звезд мирового футбола Месси и Рональду? Им осталось не так долго...
 Годы берут свое. И звезды футбола о которых говорит весь мир Месси и Рональду скоро уйдут на заслуженный... Кто может занять их место? Есть такая звездочка, говорит  Самуэль Это’О.
Как купить тушенку в которой точно есть мясо?
 Выбор тушенки сегодня огромен. В каждом магазине до 10 вариантов любой мясной консервации. Как выбрать самую мясную из всех мясных. Это просто.
Мат полезен для сердца!
 Нецензурная лексика оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Материтесь и будте здоровы....
Что из нажитого непосильным трудом имущества в браке, не подлежит разделу?
 Нажитое в браке имущество супругов, в случае развода, разделяется между ними в равных пропорциях, если иное не предусмотрено брачным соглашением, или суд не принимает решение сделать долю одного из супругов в общем имуществе большей, чем половина. Оказывается, делиться поровну не все...
Ученые нашли один из главных симптомов ожирения.
  Названо бесплатное средство от жира на животе. Им может вопользоваться каждый.
Английские страховщики выявили самые не надежные авто, после периода длительной эксплуатации.
 Специалисты британской страховой компании Warrantywise, она специализируется на продаже автомобильных страховок, составили рейтинг самых проблемных машин не сразу после покупки, а после того как истекла заводская гарантия.
Назван простой способ защитить дачный дом от нашествия крыс и мышей
 Вы уезжаете с дачи до весны, и не хотите чтобы в ней хозяйничали мыши и крысы пока вас не будет? Это просто.
Что делать, если алкотестер показывает большие промили, а вы не пили в течении последних двух суток точно.
 В связи с участившимися случаями проверки водителей на алкотестере, свои права необходимо знать каждому водителю. 
Смерч. (ВИДЕО)
Сегодня СМИ много и вчасто пишут о смерчах, ураганах и других природных катаклизмах. Но писать это одно, но мало кто снимает эти катаклизмы. Так что же такое настоящий смерч? Смотрим... 
Почта Китая - учебное пособие для почты России. (ВИДЕО)
Все были на почте России, и многие видели как в больших комнатах сортируются бандероли по мешкам с написанными направлениями отправки. Предлагаем видео сортировочного центра в одном из китайских городов.
Первый в мире автомат по продаже элитных автомобилей, уже работает. (ВИДЕО)
Заходи, выбирай, плати, забирай. Такой не хитрый вариант приобретения элитного авто предлагает сингапурская компания Autobahn Motors. 15-ти этажный, вендинговый автомат по продаже машин работает круглосуточно. 
Парящая доска от Лексус. Левитация – ВИДЕО
Ошеломляющее видео недавно взорвало интернет. На нем представлена новая парящая доска для скейтборда. Многим спортсменам, конечно, сразу захотелось приобрести новинку. Правда, есть одно «но».
История «АвтоВАЗа» в рекламных роликах – есть, что вспомнить. Видео
Интересную, странную и необычную рекламу создавали когда-то для привлечения внимания к отечественному автопрому. А как она менялась из года в год – особенно заслуживает внимания.
6 пугающих диагнозов, которых уже не существует!
 Медицина меняется, многие диагнозы перестали существовать. Их исключили из классификатора МКБ-10. Если врач вам ставит один их них, то он не прав, попросите его лучше разобраться в ваших анализах и не пугать вас жуткими словами. Таких болезней уже нет!
Как вызвать симпатию при первой встрече.
Все мы знакомимся, и если мы знакомимся с противоположным полом, то как правило, за редким исключением, хотим понравиться собеседнику. Как это сделать? Есть несколько работающих приемов.
Старение, тяготы или радость? Как сам решишь, и как подготовишься.
 Правильная позиция по отношению не только к старости, но и вообще ко всем невзгодам и тяжким испытаниям, подстерегающим человека в жизни, — задаваться вопросом «зачем мне это?», «какую я могу извлечь из этого для себя пользу?». Она почти всегда есть, если как следует подумать.
Газлайтинг в медицине, причина не правильного диагноза и лечения.
 Предвзятое отношение врача и применение мягкого психологического насилия могут привести к неверной диагностике и заставит вас сомневаться правильности лечения.
Как понять что это любовь, а не очередное увлечение?
12 признаков настоящей любви... Кто-то сразу понимает что полюбил, а кому-то необходимо осознать, понять и принять это чувство.  Чтобы не ошибиться читаем…
Спать днем вредно?
 Полезно или вредно спать днем? Отвечает врач сомнолог.
Мат полезен для сердца!
 Нецензурная лексика оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Материтесь и будте здоровы....
Ученые нашли один из главных симптомов ожирения.
  Названо бесплатное средство от жира на животе. Им может вопользоваться каждый.
Загрузить еще
наверх