Легкий способ похудеть кроется в несложных правилах. Никаких голодовок, отказе в сладком и мучном… Все намного проще. И поверьте, все это действует.
О красивом теле мечтает почти каждая девушка. Что мы делаем для этого? Пьем таблетки, отказываем себе в сладком и мучном, пьет только воду, изнуряем себя тренировками. Все это не правильно, ведь в большинстве случаев организм находится в полном стрессе, не понимая, чего хочет от него хозяин и не собирается худеть. Поэтому, есть 4 довольно простых момента, придерживаться которых понравится абсолютно каждой девушке. Это легкий способ похудеть: штурм по правилам.
То, что стоит учесть
1. Меньше еды – больше удовольствий. Звучит как парадокс, но легкий способ похудеть заключается именно в этом. Нам кажется, что чем больше еды, тем больше будет положительных эмоций. Но все не так, потому что в это время организм пребывает в состояние шока, перерабатывая огромный объем пищи, попавшей в желудок. Тем более, от вредной еды в большом количестве развивается зависимость. Становится всегда мало плитки шоколада или килограмма конфет. Поэтому, нужно приучить себя испытывать удовольствие, наслаждаясь едой по чуть-чуть.
2. Делению еды – скажем нет. Худеющие поймут, так как разграничивают пищу на «можно» и «нельзя», что считается ошибочным, если хочется сбросить лишний вес. Легкий способ похудеть не признает подобный обман организма, ведь то, что запрещено, всегда будет самым сладким плодом и тайной фантазией. Кушать нужно все, независимо от вредности продукта. Другое дело – настроить себя на позитивный лад, запрограммировать, что плитка горького шоколада намного лучше, чем жареный арахис.
3. Нельзя заедать эмоции. Расставание, ссоры, плохое настроение, грустный фильм и многое другое влияет на эмоциональное состояние девушки. Становится грустно, холодно, одиноко, мерзко и даже неприятно. Что мы делаем, когда ощущаем подобное? Правильно, заедаем печаль. Легкий способ похудеть запрещает это делать. Еда здесь вообще не причем, она никак не помогает настроиться на позитивный лад. Хочется поплакать? Лучше выплесните эмоции, дайте волю своим чувствам.
4. Контакт с людьми. Говорят, что одиночество заставляет терять контроль. На самом деле, это правда. Чем больше человек находится в четырех стенах один, тем больше состояние опустошенности поглощает его, а еда становится единственным спасением. Лучшее лекарство от этого – общение с людьми.
Идеальная фигура – хорошая мотивация к тому, чтобы прекратить много кушать. Позвольте стать себе лучше, благодаря вышеперечисленным правилам.
Как похудеть без диет и без спорта в домашних условиях. ХБДиФЗ
МНОГОНАДО.net
24 августа 2016